睡眠質(zhì)量不好，情緒不穩(wěn)定

      是不是我們對(duì)現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中不滿意，有一些困惑沒(méi)有解決，出現(xiàn)了情緒，情緒是一股能量轉(zhuǎn)而攻擊自己。面對(duì)問(wèn)題，解決問(wèn)題，同時(shí)尋求家人和好朋友的幫助支持，必要時(shí)尋求專業(yè)心理老師的幫助。
      

      個(gè)體是否罹患抑郁癥，并不能只依靠某一個(gè)特征，或是某幾句話就可以判定的。抑郁癥的典型癥狀常常有以下三點(diǎn)：一是抑郁癥患者會(huì)感到一切失去了意義和樂(lè)趣（無(wú)意義和價(jià)值感）;二是抑郁癥患者會(huì)經(jīng)常覺(jué)得自己不論生理上還是心理上都感覺(jué)非常疲憊（情緒低落、無(wú)力）;第三點(diǎn)則是經(jīng)常出現(xiàn)自殺的意念。
      你可能存在抑郁情緒或者抑郁障礙，建議去醫(yī)院看精神心理門(mén)診。
      

      你描述的狀況考慮是抑郁癥狀，如果持續(xù)存在，需要正規(guī)干預(yù)治療。抑郁癥發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，主要表現(xiàn)包括情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適等，嚴(yán)重者伴發(fā)消極意念和行為，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，平時(shí)避免勞累和壓力太大，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好，情緒不穩(wěn)定”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮有抑郁傾向，抑郁癥的表現(xiàn)就是常常是自發(fā)性情緒低落，身體不適，食欲不振，對(duì)任何事都沒(méi)有興趣，及睡眠障礙等癥狀。嚴(yán)重了有自殺傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去醫(yī)院檢查確診，做一次心理測(cè)試，如果確診是抑郁癥最好是藥物治療配合心理治療，平時(shí)多鍛煉身體，多戶外走走，不要把自己孤在家里，有事向家人傾述。