睡眠不好！情緒不穩(wěn)定
女 | 19歲 2020-08-17 04:36:22
2人回復(fù)
來(lái)自伊犁哈薩克自治州
健康咨詢(xún)描述： 就是晚上睡不好。晚上還會(huì)情緒不穩(wěn)定。還會(huì)哭?？薜煤美?。情緒真的太不穩(wěn)定。白天可以好好的晚上就不行。實(shí)在是有時(shí)候白天也是這樣
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2020-08-17 08:04:42 我要投訴
您的情況主要考慮還是受到情緒因素影響了，我建議您還是適當(dāng)?shù)恼{(diào)整調(diào)整自己的心態(tài)，要避免讓自己壓力過(guò)大，有事情多和身邊的人溝通，要聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，這樣也可以幫助安撫自己的情緒。
趙旭 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腦梗塞、腦出血、偏頭痛、腦炎、腦膜炎、脊髓炎、癲癇
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2020-08-17 08:16:07 我要投訴
很可能是過(guò)度的焦慮抑郁才會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒，我建議你還是要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整調(diào)整的，不要讓自己情緒不穩(wěn)定。要保持心態(tài)放松,聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，多想一些開(kāi)心的事情，自我心理調(diào)整是很關(guān)鍵的。
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