睡眠不好！情緒不穩(wěn)定
女 | 19歲 2020-08-17 04:36:22
2人回復(fù)
來自伊犁哈薩克自治州
健康咨詢描述： 就是晚上睡不好。晚上還會情緒不穩(wěn)定。還會哭。哭得好累。情緒真的太不穩(wěn)定。白天可以好好的晚上就不行。實在是有時候白天也是這樣
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-08-17 08:04:42 我要投訴
您的情況主要考慮還是受到情緒因素影響了，我建議您還是適當?shù)恼{(diào)整調(diào)整自己的心態(tài)，要避免讓自己壓力過大，有事情多和身邊的人溝通，要聽點舒緩的音樂，這樣也可以幫助安撫自己的情緒。
2020-08-17 08:16:07 我要投訴
很可能是過度的焦慮抑郁才會產(chǎn)生這樣的情緒，我建議你還是要適當?shù)恼{(diào)整調(diào)整的，不要讓自己情緒不穩(wěn)定。要保持心態(tài)放松,聽點舒緩的音樂，多想一些開心的事情，自我心理調(diào)整是很關(guān)鍵的。
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