睡眠很淺且較難進入，睡不好就頭疼

      根據(jù)身體出現(xiàn)入睡困難，還有經常出現(xiàn)失眠引起的身體出現(xiàn)了頭痛的臨床表現(xiàn)情況，考慮是身體發(fā)生神經衰弱，腦供血不足的神經損傷表現(xiàn)，積極檢查確診后，通過補氣養(yǎng)血，營養(yǎng)補充，增強體質和鎮(zhèn)靜安全的方法進行綜合治療。

      根據(jù)你描述的情況看，你是一個在讀研究生，但是住在集體宿舍里影響睡眠，睡眠不好肯定會影響你的學習精力，出現(xiàn)這種情況，建議你合理調整你的睡眠時間，要室友保持安靜，應該在12點之前盡早入睡睡，第2天才有精力，中午最好睡上半個小時的覺，下午會更有精力，解鈴還得系鈴人，靠自己來調節(jié)。

      在讀研究生部分學生認為已經勝券在握學習勁頭不是很足，學習氣氛不是很濃厚，或者其他社會活動較多，作息不規(guī)律，建議你適當?shù)幕顒踊顒?，增強體質，如果睡眠障礙可以在應該入睡的時間提前30分鐘口服點安定片等催眠藥，逐漸調理，吃點復合維生素B族調整植物神經觀察療效，睡眠障礙目前很多人存在的問題。
      以上是對“睡眠很淺且較難進入，睡不好就頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！