難以入睡，失眠多夢，睡眠很淺

      您好，您這個是最近心情不好，還是有什么心事放心不下，所以就一直是淺睡眠的狀態(tài)，人每天都做夢，做夢是正常的，但是經(jīng)常醒來就不太正常了，白天最好別睡了，這樣晚上才會睡得好，如果睡覺白天最多睡半個小時。

      病情分析：
      注意保持精神放松，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，忌煙酒，忌辛辣刺激性食物，進(jìn)食易消化富含蛋白質(zhì)食物，吃些新鮮蔬菜水果，堅持每天運動，避免勞累。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)描述，這種情況與精神緊張，壓力大有關(guān)，建議給予安神補腦液口服，保持精神放松，堅持每天體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。