健康咨詢描述: 長期失眠多夢,第一個是朋友給的方子,第二個是網(wǎng)上搜的方子,不知道哪個泡茶喝比較合適?麻煩您指導(dǎo)下,謝謝, 1.山楂,菊花,石斛,白茶,茯神,酸棗仁,薰衣草 2.炒酸棗仁15克,茯神10克,合歡花9克,夜交藤15克,龍齒9克,麥門冬9克,石斛12克,炒白芍15克,夏枯草10克,朱砂1克,珍珠母30克
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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