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失眠多夢每天都難以入睡

女 | 20歲 2020-02-15 11:12:04 4人回復 來自清遠市

健康咨詢描述: 每天都失眠導致一兩點才能睡著而且夢會很多天天惡循環(huán)一樣失眠

醫(yī)生回復區(qū)

劉磊
劉磊 護師 擅長: 高血壓,糖尿病,急性上呼吸道感染,腦梗塞,消化不良 幫助網友:165315稱贊:602
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2020-02-15 11:14:51 我要投訴

      病情分析:
      考慮睡眠質量下降引起的現(xiàn)象,會有睡眠困難,易醒多夢,頭暈頭痛,精神不振的癥狀。
      指導意見:
      建議緩解心理壓力,避免劇烈運動和過度勞累,必要時用蓮心泡水飲用,有一定安神作用,可以促進睡眠。
      

王學松
王學松 遼源市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病、高血壓病、心律失常、風濕性心臟病、心力衰竭 幫助網友:35450
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2020-02-15 11:19:03 我要投訴

      建議平時注意休息,低鹽低脂飲食清淡為主,避免過度勞累緊張及熬夜,避免進食高糖高油高鹽的食物,控制體重,適當增加運動量,控制血糖血壓,多喝熱水,多進食蔬菜水果
      

辛立民
辛立民 山東國欣頤養(yǎng)集團滕南醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺結核、肺心病。 幫助網友:31836
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2020-02-15 11:17:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,難以入睡,容易失眠,并且容易做夢等,出現(xiàn)這種情況的話,那就有可能是植物神經功能紊亂引起的癥狀。
      指導意見:
      建議注意休息,生活規(guī)律,不要熬夜,不要喝濃茶,咖啡,碳酸飲料等,白天不要睡得太多,最好不要超過一個小時,上床后最好不要玩手機等電子產品,睡覺前可以喝杯熱牛奶,或者是用熱水泡泡腳,都可以促進睡眠,養(yǎng)成早睡早起的好習慣。
      
      以上是對“失眠多夢每天都難以入睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

孟憲偉
孟憲偉 輝南縣杉松崗鎮(zhèn)衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 神經內.外科疾病,心腦血管疾病,糖尿病,腦梗塞,腦 幫助網友:29075稱贊:420
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2020-02-15 11:20:49 我要投訴

      病情分析:
      建議睡前減少看手機的時間,避免刺激情緒興奮,入睡困難,睡前梳頭,感覺頭皮發(fā)熱就行,
      指導意見:
      吃些甜食?,F(xiàn)在配合口服改善睡眠的藥物,如甜夢口服液,右佐匹克隆片。白天盡量不睡覺。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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