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失眠難以入睡早醒多夢

女 | 21歲 2022-01-13 09:36:05 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 很難入睡開過藥藥的作用不大每天晚上都會做噩夢大多數(shù)能記得夢里發(fā)生的事情感覺很累沒精神

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鄧福寶
鄧福寶 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 短暫性腦缺血發(fā)作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠 幫助網(wǎng)友：23276
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2022-01-13 09:39:11

      這種情況主要是與體質(zhì)有關(guān)的，情緒休息飲食對睡眠都有影響的，睡前揉揉耳唇多用熱水泡泡腳有好處的，避免油膩及辛辣刺激的食物有好處的，保持良好心情適量運動增加機體免疫力有好處的
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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