我有點(diǎn)容易陷入這種情緒中

      從你所說(shuō)的這種情況來(lái)看，這個(gè)應(yīng)該是出現(xiàn)了有輕度焦慮造成影響，這個(gè)不用過(guò)于擔(dān)心，平時(shí)的話還是要加強(qiáng)各種營(yíng)養(yǎng)元素的增強(qiáng)自身的抵抗力，另外心理性影響的話，你可以通過(guò)心理疏導(dǎo)，可以找朋友傾訴這種情況。

      正常人的情緒可以受到外界因素或者自身因素，例如個(gè)人認(rèn)知的影響。例如目前表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，自責(zé)，過(guò)度糾結(jié)等，大多存在一些精神心理因素或者外界因素，例如個(gè)人早期經(jīng)歷，或者之前存在一些不良行為習(xí)慣。青少年長(zhǎng)期沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲，可以出現(xiàn)人格改變，青春期青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中可以出現(xiàn)一些心理行為問(wèn)題，及時(shí)戒掉不良行為，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣更有利于個(gè)人的成長(zhǎng)。對(duì)于目前的解決方法，需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，對(duì)之前不愉快經(jīng)歷避免過(guò)度糾結(jié)，學(xué)會(huì)主動(dòng)去改變，不斷積累知識(shí)，提高個(gè)人的綜合素質(zhì)，更有利于個(gè)人的前途和發(fā)展。