長期性壓抑可能會對身心健康產(chǎn)生多方面的影響。
一方面，在心理層面，可能導(dǎo)致情緒問題，如焦慮、抑郁等情緒的出現(xiàn)頻率增加，使人長期處于一種緊張、不安的狀態(tài)，對生活和工作的熱情降低，興趣愛好也會受到影響，甚至可能引發(fā)心理障礙。
另一方面，從生理角度來看，長期性壓抑可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致激素失衡，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠、多夢等情況，還可能使免疫系統(tǒng)功能下降，增加患病的風(fēng)險(xiǎn)，比如容易感冒、感染等。
長期的壓抑還可能影響人際關(guān)系，使人在與他人交往中變得敏感、易怒，難以建立和維持良好的人際關(guān)系，進(jìn)一步加重心理負(fù)擔(dān)。
注意事項(xiàng)：如果出現(xiàn)長期性壓抑的情況，應(yīng)及時(shí)關(guān)注自身狀態(tài)，嘗試通過適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行調(diào)節(jié)，如運(yùn)動、旅游、與朋友交流等。如果壓抑情況持續(xù)加重且無法自行緩解，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
