失眠怎么辦

      睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣,因而保持良好的生理習(xí)慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法.應(yīng)在有經(jīng)驗的大夫指導(dǎo)下用藥.可選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,祝早日擺脫失眠的困擾!
      

      您這種情況建議每天晚上用熱水泡腳，喝一杯溫牛奶，聽舒緩的音樂，按摩頭皮?？梢钥诜染S素，刺五加，養(yǎng)血安神片這3種藥物。臨床上調(diào)節(jié)神經(jīng)促進睡眠效果很好，應(yīng)該對您有效果，都是很簡單的藥物，沒有什么副作用。祝您健康。