失眠怎么辦失眠怎么辦失眠怎么辦要瘋了

      出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。您平時多注意休息，如果壓力過大，學(xué)會自己釋放。泡腳，按摩等可以調(diào)理身心，促進(jìn)睡眠，也可以通過口服安神補(bǔ)腦液和中藥來調(diào)理睡眠。

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛(wèi)生專科疾病，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，調(diào)理性治療不能代替藥物，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。

      病情分析：
      你失眠已經(jīng)兩年了，感覺自己快崩潰了，睡眠節(jié)律完全被打亂了。這種情況很可能是和精神心理因素有關(guān)的，長時間壓力大，精神緊張，焦慮不安，容易失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。通常需要吃些調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥，并接受心理疏導(dǎo)。平時注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      以上是對“失眠怎么辦失眠怎么辦失眠怎么辦要瘋了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！