便秘怎么辦？失眠怎么辦？

      病情分析：
      你好，這種情況的話，那是和平時(shí)的飲食有很大的關(guān)系的，親，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以試試中醫(yī)藥調(diào)理，主要是麻子仁丸等，請問平時(shí)的飲食等情況怎么樣嗯，親

      病情分析：
      你好，有便秘的情況需要注意多吃蔬菜和水果緩解癥狀觀察的
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好避免吃刺激性食物，多吃芹菜，韭菜和香蕉等食物都有潤腸通便的效果的，同時(shí)你現(xiàn)在穴位治療有效果是可以繼續(xù)的

      病情分析：
      像你這種情況來說，近期要注意配合，增加芹菜地瓜等食物的補(bǔ)充，調(diào)節(jié)胃腸消化道的蠕動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意多參加戶外活動(dòng)，增加胃腸消化道的，消化能力，注意飲食要規(guī)律。
      以上是對“便秘怎么辦？失眠怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述初步考慮，便秘僅僅是癥狀，最好查明原因。
      指導(dǎo)意見：
      便秘，養(yǎng)成良好的定時(shí)排便習(xí)慣，即使沒有便意，多喝水，多吃蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，建議去醫(yī)院肛腸科就診看看情況是否有痔瘡？肛裂？直腸息肉？