失眠，長(zhǎng)痘，便秘怎么辦

女 | 26歲 2017-02-04 10:51:53 1人回復(fù) 來(lái)自黃岡市

健康咨詢(xún)描述：早上起床精神狀態(tài)不佳，老是想睡覺(jué)，晚上失眠經(jīng)常睡不著至凌晨1點(diǎn)左右睡，近一個(gè)月肚子老是咕嚕咕嚕響，經(jīng)常放屁有時(shí)臭有時(shí)不臭，上廁所大便有時(shí)稀，有時(shí)綿，廁所用一箱水沖不干凈，怕冷，臉上長(zhǎng)豆豆，總感覺(jué)冷

想得到的幫助：解決便秘，失眠，長(zhǎng)痘，便秘正常

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李誠(chéng) 福州市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 淋巴結(jié)腫大、甲亢、乳腺增生、乳腺纖維瘤、體表腫塊、幫助網(wǎng)友：5766

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2017-02-04 11:13:38 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，主要是改善睡眠，和便秘，可以睡前泡泡腳，喝杯溫牛奶，平時(shí)多吃蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，建議你，睡前泡泡腳，喝杯溫牛奶，放松心情，適當(dāng)鍛煉，多吃蔬菜水果，如果效果不好，建議睡前口服右左匹克隆試試

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>