睡眠不好吃什么藥可以緩解？

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• ask_848271

  從 4月到現(xiàn)在一直睡眠不好,每天基本上晚上10:30上床，有時入睡快，有時需要 半個多小時入睡，半夜12點左右會醒來一次，3點左右會醒來一次。醒來后非常清醒，會看半個小時到1個小時書，然后再入睡，基本都是淺眠。早上6點左右起床。白天不困。平均每晚總共睡 3到4個小時。期間有服用助睡眠的產(chǎn)品退黑色素。大概服用了三個月。停止服用后。有兩次晚上徹夜不眠。最近有用艾草泡腳，沒什么效果。因為一直有便秘的問題，所以在服用益生菌。每天晚上6點左右開始鍛煉，啞鈴和瑜伽，大概兩個多小時。左邊肩頸有疼痛，照過x光，有頸椎生理

• 連運福

  你好

• ask_848271

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_848271

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_848271

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 連運福

  看到了

• 連運福

  考慮與你生活因素的影響，引起的神經(jīng)衰弱了，中醫(yī)認為患了失眠癥了

• ask_848271

  怎么治療？

• ask_848271

  有什么要注意的地方嗎？平時的飲食和生活？

• 連運福

  只有及早的找中醫(yī)診脈，才能開對癥的中藥治療

• 連運福

  以清淡的飲食為好，不要生氣，心情要好，不能急躁，免得適得其反

• ask_848271

  為什么會引起神經(jīng)衰弱呢？我以前睡眠非常好的

• 連運福

  自我生活內(nèi)外多方面的影響，特別是女性很常見了

• ask_848271

  最近晚上睡不著，我都是看書，看到大概12點有困意了再睡

• 連運福

  只能是自己找原因了

• 連運福

  越看有些越提神，對睡眠沒幫助了

• ask_848271

  生活狀態(tài)沒變過，唯一的改變就是因為疫情，一直呆在家里，沒有出去過

• 連運福

  只有及早的治療，找中醫(yī)開中藥，無副作用和后遺癥，對癥的話效果很好了，不要吃西藥，免得安眠藥的不適

• 連運福

  疫情只是外在原因，有些與家庭，飲食生活，心情不愉快了，生氣等

• ask_848271

  像我這樣的舌苔有沒有肝火的癥狀

• 連運福

  有些濕熱，肝火旺盛了

• ask_848271

  有什么吃的可以調(diào)理肝火旺嗎

• 連運福

  我上邊說了，可以找中醫(yī)看看，真脈，開對癥的中藥一起治療，自然地恢復正常了就行了

• ask_848271

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_848271

  這種可以喝嗎

• 連運福

  不能，只要是帶養(yǎng)字的藥物，都是熱性的，溫性的

• ask_848271

  好的 所以熱性的會更加讓肝旺？

• 連運福

  是的，有關

• 連運福

  只有找中醫(yī)看看，才能開對癥的中藥了，才會有效果，及早的恢復正常了，

• ask_848271

  好的 多謝醫(yī)生

• ask_848271

  那艾草泡腳也是熱性 也不能了嗎？

• 連運福

  不謝不客氣，還有別的要咨詢嗎

• 連運福

  這些對下肢血液循環(huán)不好有關，有些會有提神的作用，最好是不要泡了

• 連運福

  下肢循環(huán)不好有作用，

• ask_848271

  我天天晚上6點鍛煉兩小時 出大汗

• 連運福

  這與天熱有關，或者是你活動量大了吧

• 連運福

  有些累的過度了也影響休息，睡眠

• ask_848271

  一直是這個時間運動 很多年了 就是最近幾個月才開始失眠的 奇怪了

• ask_848271

  現(xiàn)在非常容易和老公吵架生氣 暴躁

• 連運福

  沒什么奇怪的，還是與自我生活心情有關，對呀，這些都與自己肝火旺有關，

• ask_848271

  嗯

• ask_848271

  我現(xiàn)在疫情出不了家 去不了醫(yī)院 怎么辦 自己能調(diào)整嗎？

• 連運福

  及早吃藥吧，一起調(diào)理下，好了就行了

• 連運福

  疫情不影響看病了，現(xiàn)在醫(yī)院都上班了，自己調(diào)理不了，只有醫(yī)生了，還必須開得中藥對癥了

• ask_848271

  好的 謝謝了

• 連運福

  不謝，還想了解什么，只管說吧

• ask_848271

  沒了 這個病光看舌苔不行是吧

• 連運福

  是的，必須診脈，全面的辯證，這是中醫(yī)看病治病原則

• 連運福

  要是沒了，暫時先關了，有什么需要幫助了，再隨時聯(lián)系我好嗎

• ask_848271

  好的 謝謝您

• 連運福

  不謝，客氣了，這是醫(yī)生的責任了，該做的

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