睡眠質(zhì)量不好有什么方法改善嗎？

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• ask_xc9ll4

  最近上班忙，睡眠質(zhì)量不好，有什么方法改善嗎，

• 石巖

  你好

• 石巖

  這種情況多久了

• ask_xc9ll4

  兩個月左右

• 石巖

  是入睡困難還是多夢易醒

• ask_xc9ll4

  半夜常常醒！早上起床頭疼

• 石巖

  嗯，是不是睡眠很淺？然后睡醒不解乏？

• ask_xc9ll4

  嗯嗯是的

• 石巖

  您可能是因為神經(jīng)衰弱，壓力等情況導(dǎo)致失眠了，需要用些安神的藥品。中成藥如安神補(bǔ)腦液，或棗仁安神膠囊。如果有條件看中醫(yī)的話，也可以用安神的中草藥。有一點(diǎn)需要注意，開中草藥最好去正規(guī)的專業(yè)中醫(yī)院開，他們辨證施治起來會更嚴(yán)謹(jǐn)，更安全。

• ask_xc9ll4

  好的謝謝

• 石巖

  不用謝

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