每天睡不著是有抑郁癥嗎？

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• ask_596986

  現(xiàn)在20歲了 上大學 呢時候大一下學期調(diào)完宿舍開始睡不著 每天晚上2點多左右才能睡著 一回家都可以睡著 現(xiàn)在因為疫情原因 也沒有開學 可是現(xiàn)在在家也睡不著了 然后前一段時間喝了點安神補腦液 一般30分鐘都可以入睡了 大前天跟母親吵了一架 就連住兩整夜沒睡著 這兩天一般快4點才能睡著

• 張偉

  你好

• ask_596986

  你好

• ask_596986

  這兩天晚上睡覺很急躁 快4點睡著 快11點醒

• ask_596986

  昨天晚上快1點放下手機 一直到4點才睡著

• 張偉

  治療過沒有

• 張偉

  服用過藥物沒有

• ask_596986

  沒治療過 就服用過安神補腦液

• ask_596986

  喝安神補腦液 呢時候差不多30分鐘都可以入睡了

• ask_596986

  這兩天因為跟母親吵了一架 后來都開始兩整夜睡不著

• 張偉

  可以喝一點沒有依賴性的

• ask_596986

  這兩天快4點才能睡著

• 張偉

  你的情況主要是心理因素造成的

• ask_596986

  躺床上也可急躁

• 張偉

  躺在床上更不能看手機

• 張偉

  平時加強運動一下

• ask_596986

  昨天晚上一會看看手機幾點了 一會又看看幾點了

• ask_596986

  安神補腦液有依賴性嗎？

• 張偉

  沒有依賴性

• 張偉

  訂上鬧鈴就可以了

• ask_596986

  訂鬧鐘干嘛

• 張偉

  不用反復看手機

• 張偉

  到點再起床，中間不用看手機

• ask_596986

  心里急躁 睡不著就想看看手機幾點了

• 張偉

  看手機形成心理壓力，進入惡性循環(huán)

• ask_596986

  我都感覺我有病了

• ask_596986

  真痛苦阿 睡不著

• 張偉

  白天增加戶外運動，2小時以上

• 張偉

  根據(jù)自己的身體情況，選擇合適的運動，走，跑，或者其他

• 張偉

  減輕看手機的時間

• 張偉

  減少看手機的時間

• ask_596986

  我用不用服用什么藥物阿

• ask_596986

  我大一下學期都開始失眠了

• ask_596986

  現(xiàn)在快兩年了

• 張偉

  安神補腦液，可以臨時用一下

• 張偉

  平時加強戶外運動，少看手機。這么年輕，很快就好了。

• ask_596986

  不過前一段時間喝點安神補腦液 就好多了 前兩天跟母親吵完架之后 喝安神補腦液也沒用了

• 張偉

  運動很重要

• 張偉

  生氣是臨時刺激，事情解決就好了

• ask_596986

  現(xiàn)在跟母親好了 可是還是到快4點才睡著

• 張偉

  根據(jù)刺激事件情況，一般一周左右就恢復了

• ask_596986

  嗯嗯好吧

• ask_596986

  我母親說給我開點中藥

• ask_596986

  有用嗎

• ask_596986

  中藥可以和安神補腦液一起喝嗎？

• 張偉

  安神補腦液就是中藥。安神補腦液你喝的效果可以的話，就不用開中藥了。如果安神補腦液用三天，效果不好，停了直接換中藥就可以了

• 張偉

  中成藥對這種比較輕睡眠問題的效果不錯的。臨床中，乙酰天麻素每晚兩片，效果不錯的

• 張偉

  20歲左右，精力最旺盛的時候，多加強運動就沒有問題。記得我大學的時候，經(jīng)常熬夜通宵，開始兩年上網(wǎng)游戲。后兩年就是通宵學習了，尤其是考研的時候

• 張偉

  身體素質(zhì)很關(guān)鍵

• 張偉

  身體是革命的本錢，一點都不假

• ask_596986

  我現(xiàn)在喝中藥兩天了 沒有看到太大的作用

• ask_596986

  不過睡著是熟睡

• ask_596986

  可是入睡困難

• ask_596986

  安神補腦液能不能長期喝啊

• 張偉

  你這種情況也不用長期服用

• 張偉

  主要是調(diào)整生活節(jié)奏

• 張偉

  有專家講，你是那種受基因影響比較大的那種。中國人基因記憶里，日出而作，日落而息。不適合生物鐘紊亂的生活。

• ask_596986

  晚上一睡不著我就可急躁

• ask_596986

  越急越睡不著

• ask_596986

  我這個失眠 能不能調(diào)整過來阿

• ask_596986

  我覺得平時我也沒啥壓力吧

• ask_596986

  就是睡不著

• ask_596986

  人家都說有壓力才睡不著 我這沒啥壓力 也睡不著

• 張偉

  沒啥壓力也會睡不著的。

• 張偉

  大腦不疲勞，尤其是身體再不疲勞，大腦就會很興奮

• ask_596986

  呢這能改善嗎？

• ask_596986

  我以前 不管瞌不瞌睡 到床上都能睡著

• 張偉

  睡眠，兩個目的

• 張偉

  第一恢復精力

• 張偉

  第二恢復體力

• 張偉

  想要睡得好，

• 張偉

  至少要消耗掉一個

• ask_596986

  每天出去跑步嗎？

• 張偉

  可以的。

• 張偉

  有其他愛好，籃球，羽毛球，乒乓球都可以

• 張偉

  消耗了，才會產(chǎn)生強烈睡眠需求，才會睡覺快

• 張偉

  現(xiàn)在人普遍缺乏鍛煉

• ask_596986

  呢晚上睡不著呢時候 閉目養(yǎng)神有用嗎

• 張偉

  有用

• 張偉

  閉上眼睛就是休息了。

• 張偉

  睡眠感，是一種感覺。不是真正的睡眠時間，臨床中見過多例，沒有睡眠感的患者。

• ask_596986

  有人說不睡覺會瘋 會抑郁啥嘞

• ask_596986

  會不會啊

• 張偉

  不會的

• 張偉

  大腦困了，自然而然就會睡的。

• ask_596986

  嗯嗯好的謝謝醫(yī)生阿

• 張偉

  不客氣啦

• 張偉

  有問題再聯(lián)系

• 張偉

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張偉

  有優(yōu)惠券的

• 張偉

  再見

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