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我這每天都睡不著，天天還覺得瞌睡，這是咋回事
臨潁縣人民醫(yī)院 醫(yī)學(xué)影像科
主治疾?。簝?nèi)科及骨折，腦出血，腦梗塞，肺癌，肺炎等的影像診斷
ask_WKh6qw
，我這每天都睡不著，天天還覺得瞌睡，這是咋回事？
陳鵬飛
你好，請問最近有無過度勞累或者睡眠質(zhì)量不足？
ask_WKh6qw
恩
陳鵬飛
癥狀持續(xù)多久了？
ask_WKh6qw
兩三個月
陳鵬飛
避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時鐘。建議：有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲，睡多了無用。
ask_WKh6qw
嗯，好的
ask_WKh6qw
謝謝醫(yī)生
陳鵬飛
好的
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