本人失眠白天頭暈沒(méi)精神，胃有點(diǎn)不舒服，偶

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況。睡眠質(zhì)量不好多，是由于植物神經(jīng)功能紊亂。脾腎虛有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      單又分為陽(yáng)虛和陰虛。建議平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)晚上溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      失眠與個(gè)人的心態(tài)變化有關(guān)，尤其是不良情緒變化的影響比較大，長(zhǎng)期如此對(duì)身心的健康不利。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該積極的調(diào)整。飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過(guò)大，情緒穩(wěn)定，保持積極自信，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)鍛煉，提高身心的狀態(tài)和睡眠質(zhì)量，減少不適的出現(xiàn)。