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請(qǐng)問(wèn)睡眠質(zhì)量差經(jīng)常做夢(mèng)怎么
臨潁縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾病：產(chǎn)科疾病，無(wú)痛分娩，自然分娩的護(hù)理咨詢
ask_rctSis
***請(qǐng)問(wèn)睡眠質(zhì)量差經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦
孫好俠
你好
孫好俠
最近工作壓力大么
ask_rctSis
您好
ask_rctSis
有點(diǎn)
ask_rctSis
工作壓力大
孫好俠
血壓高不高
ask_rctSis
不高
孫好俠
晚上熬夜么
ask_rctSis
11點(diǎn)左右睡覺(jué)但是中途感覺(jué)夢(mèng)魘多
ask_rctSis
睡得不飽和
孫好俠
平時(shí)鍛煉身體么
ask_rctSis
偶爾長(zhǎng)跑5km
孫好俠
平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠
ask_rctSis
好滴謝謝
孫好俠
平時(shí)注意放松一下自己，身體很重要的
孫好俠
不客氣
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