腰疼會(huì)睡眠質(zhì)量不好嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_RMm1bE

  ，最近總感覺腰疼，睡眠質(zhì)量也不大好，老是睡不著

• 楊慶果

  你好

• 楊慶果

  這種情況多久了

• ask_RMm1bE

  有熬夜最近，一個(gè)多月了

• 楊慶果

  平時(shí)坐的時(shí)間長嗎

• 楊慶果

  最近有受過傷沒

• 楊慶果

  你好，腰痛是一個(gè)癥狀，不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，引起腰痛的原因很多，絕大多數(shù)的原因已經(jīng)知道，但仍有少數(shù)病因尚未明確。常見的病因可概括為四大類：①由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。②由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患所引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。③由于內(nèi)臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼痛，④ 由于精神因素所引起

• ask_RMm1bE

  沒有，應(yīng)該就是熬夜上夜班的原因

• 楊慶果

  你有點(diǎn)失眠

• ask_RMm1bE

  嗯

• 楊慶果

  失眠的原因有很多，第一種是心理上的原因，比如生活中發(fā)生了重大的事件，導(dǎo)致情緒激動(dòng)，持續(xù)的精神緊張而導(dǎo)致的失眠。第二種，生理因素的原因，比如當(dāng)女性進(jìn)入更年期后，激素水平產(chǎn)生了變化而導(dǎo)致了失眠。第三種是環(huán)境因素的原因，比如睡眠的環(huán)境有很大的噪音，或者光線比較閃爍，也會(huì)引起失眠。第四種是藥物因素的原因，比如服用了甲狀腺素或者一些興奮神經(jīng)的藥物，而使人感到失眠。第五種是生活行為的因素，比如長期喝濃茶，濃咖啡，入睡前玩手機(jī)，導(dǎo)致神經(jīng)興奮引發(fā)的失眠。第六種是精神疾病。第七種是一些其他疾病所致的，比如說高血壓、慢性胃腸炎所致晚上時(shí)身體不舒服而導(dǎo)致失眠。

• ask_RMm1bE

  嗯，有好的建議嗎

• 楊慶果

  首先要調(diào)節(jié)好自己心情，不熬夜了清淡飲食，早餐少吃些，不喝濃茶咖啡，平時(shí)進(jìn)行一些鍛煉，可以聽一些舒緩的音樂，早睡早起，保持良好心態(tài)

• ask_RMm1bE

  謝謝醫(yī)生

• 楊慶果

  不客氣

展開全部內(nèi)容