睡覺不好做噩夢是什么情況？

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• ask_45fnX4

  最近睡眠不好,總做噩夢，醒來渾身不舒服，只是什么情況呢？

• 李沛

  請問這種情況多久了

• ask_45fnX4

  有幾天了

• 李沛

  血壓怎么樣？

• ask_45fnX4

  血壓正常

• 李沛

  休息的怎么樣

• ask_45fnX4

  有熬夜

• 李沛

  長期熬夜會對身體造成傷害，還會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，應(yīng)該盡量避免。如果因工作等原因需要長期熬夜，應(yīng)該在次日盡快補(bǔ)足睡眠；除此以外，飲食當(dāng)中也應(yīng)適當(dāng)注意。熬夜的人眼睛容易疲勞，適當(dāng)多吃胡蘿卜和動物肝臟等維生素A含量豐富的食物可以保護(hù)視力；此外，多吃新鮮的果蔬和蛋奶、瘦肉等高蛋白的食物，對身體也有一定的好處；綠豆和菊花茶具有清熱的功效，也可以適量的多吃。

• ask_45fnX4

  好的，謝謝

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