失眠多夢(mèng)需要怎樣緩解？

醫(yī)生，最近天天睡不好，還做夢(mèng)，請(qǐng)問(wèn)什么原因啊

ask_0Iiru4 2020-12-09 21:44:08

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

程潁麗 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通外科

主治疾病：膽囊結(jié)石術(shù)、腸梗阻、甲狀腺切除術(shù)后恢復(fù)及護(hù)理

ask_0Iiru4

醫(yī)生，最近天天睡不好，還做夢(mèng)，請(qǐng)問(wèn)什么原因啊
程潁麗

你好，請(qǐng)問(wèn)白天有沒(méi)有頭疼頭暈的情況
ask_0Iiru4

睡得不是很好
程潁麗

最近有沒(méi)有工作勞累壓力過(guò)大，情緒焦慮的情況
ask_0Iiru4

也有
程潁麗

建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等
ask_0Iiru4

睡覺(jué)老是發(fā)夢(mèng)
ask_0Iiru4

好，謝謝
程潁麗

不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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