睡眠質(zhì)量不好是怎么樣？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_tkxL6g

  不知道為什么每次跟男朋友睡，晚上都睡不著 怎么都睡不著，就算睡著了 也睡不好 就是半睡不睡的 感覺一晚上睡的連三小時(shí)都不到 這是怎么回事啊

• ask_tkxL6g

  你好

• ask_tkxL6g

  我這是怎么回事啊

• 黃娜

  其他時(shí)候睡眠怎么樣？

• ask_tkxL6g

  其他時(shí)候睡眠很好啊

• 黃娜

  平常和其他人睡覺怎么樣呢？

• ask_tkxL6g

  睡眠也很好啊

• 黃娜

  除開男朋友以外，其他女性朋友呢

• ask_tkxL6g

  別的時(shí)候睡眠都很好

• ask_tkxL6g

  也談過(guò)幾個(gè)男朋友 不知道為什么 每次跟男朋友睡 晚上就睡不著

• 黃娜

  每個(gè)男朋友都是這樣哈

• ask_tkxL6g

  是的

• 黃娜

  有沒(méi)有心情不好之內(nèi)

• 黃娜

  有沒(méi)有吵架

• ask_tkxL6g

  什么意思啊

• 黃娜

  相處有沒(méi)有經(jīng)常吵架

• 黃娜

  感情怎么樣？

• ask_tkxL6g

  感覺還可以啊

• ask_tkxL6g

  吵架肯定有

• 黃娜

  男朋友睡覺打呼嚕不

• ask_tkxL6g

  有時(shí)候打 有時(shí)候不打 打呼嚕聲音很小

• ask_tkxL6g

  我平常的時(shí)候睡眠可好了 睡的還挺死的

• 黃娜

  以前小時(shí)候是遇到過(guò)什么事情嗎？

• 黃娜

  睡不著是因?yàn)樵谙胧裁词虑閱幔?p>

• 黃娜

  還是說(shuō)因?yàn)閾Q地方睡覺導(dǎo)致失眠

• ask_tkxL6g

  我也不知道 跟換地方也沒(méi)關(guān)系 我平常的時(shí)候就算換地方 睡眠也特別好的

• ask_tkxL6g

  不知道為什么 就是跟男朋友睡 怎么都睡不著

• ask_tkxL6g

  對(duì)了 還有就是 我平常自己一個(gè)屋睡的話 也睡不著 睡不好 自己害怕

• 黃娜

  這種情況有多久了？

• 黃娜

  對(duì)男朋友滿意嗎？心里有沒(méi)有對(duì)他不滿意的地方？

• ask_tkxL6g

  跟這些有關(guān)系嘛

• 黃娜

  如果說(shuō)只跟男朋友睡眠不好，更多還是考慮心理作用

• ask_tkxL6g

  就是從第一次跟男朋友一起睡 就是這樣 后來(lái)一直都是這樣

• ask_tkxL6g

  可以說(shuō) 跟男的一起睡 基本上都是這樣

• ask_tkxL6g

  不跟男朋友一起睡 跟別的男的一起睡 基本上也都是這樣

• 黃娜

  主要還是心理作用。一般幾個(gè)方面，1.男生沒(méi)有讓你放輕松，對(duì)他的感情沒(méi)有完全穩(wěn)定下來(lái)2.或者說(shuō)過(guò)分在意3.或者沒(méi)有完全接納他4.小時(shí)候因?yàn)橛兴叻矫骊幮?，?duì)于男性沒(méi)有安全感5.睡眠環(huán)境的問(wèn)題，不舒服，身邊的人也沒(méi)能讓你安心

• ask_tkxL6g

  這要怎么辦啊

• 黃娜

  首先兩個(gè)人相處上面一定要信任，他讓你安心，前提也是男朋友是你非常認(rèn)可得人。相處方式很舒服沒(méi)有問(wèn)題后，你可以調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，信任，安心，放松下來(lái)，睡覺是一件放松的事情

• 黃娜

  如果調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)的話，必要時(shí)需要心理醫(yī)生幫忙

• ask_tkxL6g

  那要是吃點(diǎn)管睡眠的藥能行嘛？

• 黃娜

  后面可以吃點(diǎn)輔助睡眠的藥物

• 黃娜

  先調(diào)整一下

• 黃娜

  阿普唑侖或者艾司唑侖，吃四分之一，效果不好吃二分之一

• ask_tkxL6g

  那平常就不用吃了吧 跟男朋友一起睡的時(shí)候在吃

• 黃娜

  嗯嗯，對(duì)的

• 黃娜

  平時(shí)不吃

• ask_tkxL6g

  好的

• 黃娜

  嗯嗯

• ask_tkxL6g

  謝謝

• 黃娜

  不客氣

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