睡眠質(zhì)量不太好怎么辦呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_oymWmU

  昨晚睡的不如前兩天晚上，感覺心理作用，白天躺了然后就晚上睡不著，昨晚上床11點(diǎn)了，孩子也睡的晚，每次他睡著我才能入睡，我也不知道幾點(diǎn)，大概就是1點(diǎn)左右入睡吧，早上還和昨天一樣，7點(diǎn)40醒的。中途半夜好像醒了一次自己又睡著了。

• 張偉

  挺好

• ask_oymWmU

  您意思說的可以了

• 張偉

  6個(gè)小時(shí)不少了

• ask_oymWmU

  我這兩天和孩子睡，他醒來我就醒了，他不睡我也睡不了

• ask_oymWmU

  昨天前天睡的能好一些

• ask_oymWmU

  但是也是7點(diǎn)40醒來的

• 張偉

  白天盡量離開床

• 張偉

  如果睡覺不要超過一個(gè)小時(shí)

• ask_oymWmU

  等孩子睡著后昨晚剛開始一直都睡不著，有一個(gè)小時(shí)了吧

• ask_oymWmU

  我就自己一直閉眼說說不著就睡不著，自己給自己說的

• ask_oymWmU

  然后也就睡著了 中途還醒來一次 給娃蓋被子了

• ask_oymWmU

  完了又睡著了

• ask_oymWmU

  今天醒來明顯沒有那兩天困了，

• ask_oymWmU

  咋回事

• 張偉

  睡覺規(guī)律逐漸恢復(fù)正常

• ask_oymWmU

  那咋還睡的那么晚

• ask_oymWmU

  昨晚我還想著睡不著呢，不停的想剛開始

• ask_oymWmU

  老是心里過不去這個(gè)坎，老想著自己睡不著

• 張偉

  嚇怕了

• ask_oymWmU

  就是嚇怕了

• ask_oymWmU

  你覺得我吃藥了睡眠怎么樣

• ask_oymWmU

  有沒有比我還差的吃藥都睡不著的

• 張偉

  時(shí)間夠，就可以

• ask_oymWmU

  大概昨晚睡了6個(gè)多小時(shí)

• 張偉

  5個(gè)小時(shí)就不少

• ask_oymWmU

  那我睡的還可以，我老公都是2點(diǎn)多睡的，玩手機(jī)呢，但是人家能自己入睡

• 張偉

  你受不良信息影響大

• ask_oymWmU

  是啊，人家睡的晚，早上起得早，中午也能睡

• ask_oymWmU

  那我這快好了嗎

• 張偉

  晚上睡了，白天困得輕了，這是明顯好了

• ask_oymWmU

  恩，我也覺得今天明顯好多了，不困

• ask_oymWmU

  但是昨天和前頭起來明顯感覺很困，也是睡夠了，為什么還會困

• 張偉

  節(jié)律，不用藥物改變，困難

• ask_oymWmU

  那該怎么辦

• 張偉

  你現(xiàn)在逐漸恢復(fù)了啊，白天不困，晚上睡了，這不是正常了嗎

• ask_oymWmU

  嗯嗯，我也覺得

• ask_oymWmU

  但是還是有壓力，害怕睡不著

• ask_oymWmU

  這個(gè)問題一直困擾我

• 張偉

  現(xiàn)在逐漸恢復(fù)了。

• ask_oymWmU

  那我今天白天不睡了

• ask_oymWmU

  反正也睡不著

• ask_oymWmU

  今晚怎么吃藥呢，減量嗎

• 張偉

  減量吧

• ask_oymWmU

  現(xiàn)在吃三片

• ask_oymWmU

  今天你看這個(gè)情況能減嗎

• 張偉

  能減

• ask_oymWmU

  減多少

• 張偉

  吃一片半或者兩片都可以

• ask_oymWmU

  那就吃兩片吧

• ask_oymWmU

  那就吃兩片吧

• ask_oymWmU

  慢慢減

• 張偉

  好

• ask_oymWmU

  今天中午還是不睡了

• 張偉

  別睡了

• ask_oymWmU

  恩，中午看會電視劇

• ask_oymWmU

  你今天上班嗎

• 張偉

  門診值班

• ask_oymWmU

  我們這邊下雨了，挺冷的

• 張偉

  冷了不清醒

• ask_oymWmU

  就是，你說對了

• ask_oymWmU

  我剛才躺了一個(gè)小時(shí)，也沒睡著

• ask_oymWmU

  怎么現(xiàn)在還睡不著啊

• ask_oymWmU

  白天已經(jīng)不緊張了啊，為什么還睡不著呢

• 張偉

  本來就不需要太多休息，睡不著正常

• ask_oymWmU

  平時(shí)倒頭就能睡啊

• ask_oymWmU

  我感覺自己已經(jīng)白天不咋樣，正常了

• ask_oymWmU

  怎么還睡不著

• ask_oymWmU

  到晚上害怕睡不著

• 張偉

  現(xiàn)在用腦少

• 張偉

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_oymWmU

  你在干嘛呢

• ask_oymWmU

  還沒下班嗎

• 張偉

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張偉

  還沒下班

• 張偉

  病房封閉了

• ask_oymWmU

  為什么病房封了呢

• 張偉

  特殊時(shí)期，有些精神病房出現(xiàn)感染的，嚴(yán)重精神病人，隔離治療很麻煩

• ask_oymWmU

  你們那收治的神經(jīng)病人是什么癥狀呢

• ask_oymWmU

  是真的神經(jīng)病不能控制自己嗎？

• 張偉

  輕中重都有

• 張偉

  重的不能自控

• ask_oymWmU

  不能自控那就麻煩了

• ask_oymWmU

  真正的神經(jīng)病了

• ask_oymWmU

  有我這樣的癥狀嗎

• 張偉

  你不是

• ask_oymWmU

  我這是失眠啊

• 張偉

  我要再忙起來了

• 張偉

  失眠癥標(biāo)準(zhǔn)達(dá)不到

• ask_oymWmU

  您今天幾點(diǎn)下班啊

• ask_oymWmU

  那你忙，我一會找你聊

• ask_oymWmU

  還在加班嗎

• ask_oymWmU

  我今晚吃2片藥是吧

• 張偉

  吃兩片就可以

• ask_oymWmU

  我都服了，我剛減輕了癥狀，我娃又開始有些咳嗽

• ask_oymWmU

  我都瘋了

• 張偉

  有點(diǎn)咳嗽，是受涼吧

• ask_oymWmU

  太胖了，稍微不注意就嗓子發(fā)炎，本身沒太好利索，在不注意管不住嘴就生病了

• ask_oymWmU

  前幾天就是我快好了娃不舒服引起我一下子失眠

• ask_oymWmU

  我都害怕今晚又睡不著了

• ask_oymWmU

  要不我晚上在吃三片吧

• 張偉

  兩片就可以

• 張偉

  如果兩片睡不著，2個(gè)小時(shí)后再吃一片

• ask_oymWmU

  我等孩子睡了再吃藥

• ask_oymWmU

  他入睡比較慢，要不藥效過了他還沒睡著，等他睡著我也沒睡意了

• ask_oymWmU

  親，還在嗎

• ask_oymWmU

  昨晚最后吃了三片睡的，大概1點(diǎn)左右了，中途好像也醒來了，然后又自己睡了，到剛才8點(diǎn)醒來的

• 張偉

  晚上睡得很好了，起床自己都不清晰了

• 張偉

  吃兩片就可以了

• ask_oymWmU

  昨晚10點(diǎn)多上床的，娃10點(diǎn)半睡的，有點(diǎn)咳嗽，我給他吃了一頓藥我才睡的，然后就沒睡意

• ask_oymWmU

  又加了一片藥

• ask_oymWmU

  才慢慢睡著的

• 張偉

  嗯，加了一片更放心

• ask_oymWmU

  是的 這都是心理作用，不加睡不著，那怎么減啊

• ask_oymWmU

  這個(gè)藥又快吃完了，我都服了，也不能多開幾盒，不停的讓人去醫(yī)院開藥

• 張偉

  今天兩片就可以，放心吧

• ask_oymWmU

  剛吃兩片，中途給孩子吃了次藥，就睡不著了

• ask_oymWmU

  又最后加了一片

• 張偉

  孩子有點(diǎn)感冒，有擔(dān)心也是正常

• ask_oymWmU

  我每天晚上只要閉上眼睛我就不停的心里說，，大不了睡不著，然后就數(shù)綿羊

• ask_oymWmU

  還有什么辦法入睡嗎

• ask_oymWmU

  入睡需要好一會兒時(shí)間

• 張偉

  又不是機(jī)器，一關(guān)開關(guān)就好了。又那么多擔(dān)心，入睡就有個(gè)過程

• ask_oymWmU

  我知道就是入睡的時(shí)候不是老想嗎

• ask_oymWmU

  讓別想

• ask_oymWmU

  有時(shí)候不停的想的 就越想越睡不著

• 張偉

  不讓你弄孩子你做的到嗎

• ask_oymWmU

  不讓我弄，沒人管啊

• ask_oymWmU

  他爸就不管孩子，自己玩手機(jī)，自己睡了

• ask_oymWmU

  還有我現(xiàn)在吃勞拉西泮的3片是不是等于右佐匹克隆的半片，都是1.5mg

• 張偉

  因?yàn)槟愎艿奶?，他就不管了。因?yàn)槟悴傩奶?，所以思考多，入睡?p>

• ask_oymWmU

  是啊

• ask_oymWmU

  他從來都是什么都不換

• ask_oymWmU

  他從來都是什么都不管

• ask_oymWmU

  還有我現(xiàn)在吃勞拉西泮的3片是不是等于右佐匹克隆的半片，都是1.5mg

• ask_oymWmU

  之前的一片右佐匹是3mg的計(jì)量

• 張偉

  他們不是一類藥，沒有等效的換算關(guān)系。

• ask_oymWmU

  哪個(gè)嚴(yán)重啊

• ask_oymWmU

  這個(gè)的3片是不是很多

• ask_oymWmU

  你今天很忙嗎

• 張偉

  比較忙

• ask_oymWmU

  好吧，那您閑了聊

• ask_oymWmU

  我想問一下那兩個(gè)藥為啥哪個(gè)副作用大

• 張偉

  副作用都很小

• ask_oymWmU

  那為啥一個(gè)3mg，一個(gè)0.5mg的要我要吃3片才能入睡

• 張偉

  佐匹克隆口苦

• ask_oymWmU

  我現(xiàn)在感覺我是藥劑量越增越大

• 張偉

  看看他們的最高劑量，不一致

• ask_oymWmU

  3mg就是最高計(jì)量了

• ask_oymWmU

  我都愁死了，藥又快完了，又要去醫(yī)院開藥

• ask_oymWmU

  那您說我今晚要不要換的吃右佐匹克隆

• ask_oymWmU

  吃半片，那是半片就是1.5mg的量

• ask_oymWmU

  還是繼續(xù)吃勞拉西泮

• 張偉

  勞拉吧

• ask_oymWmU

  為什么呢

• 張偉

  勞拉有抗焦慮的效果

• ask_oymWmU

  那今晚吃2片吧

• ask_oymWmU

  已經(jīng)連續(xù)3天吃了3片了

• 張偉

  兩片就可以

• ask_oymWmU

  要不吃一片勞拉，半片右佐，這樣吃合適還是就只吃兩片勞拉合適

• ask_oymWmU

  您今天怎么這么忙啊

• 張偉

  看手機(jī)需要徹底洗手后，比較麻煩

• 張偉

  支持勞拉就可以

• ask_oymWmU

  不至于吧 看個(gè)手機(jī)就要洗手

• ask_oymWmU

  我從來看完手機(jī)就不洗

• ask_oymWmU

  那我今晚吃2片能睡著嗎

• ask_oymWmU

  又開始擔(dān)心了

• 張偉

  解除病人和家屬的

• ask_oymWmU

  快下班了嗎

• ask_oymWmU

  是不是5點(diǎn)下班

• 張偉

  還有問題嗎？

• ask_oymWmU

  沒有啦

• ask_oymWmU

  今晚吃兩片勞拉是吧

• 張偉

  對

• ask_oymWmU

  怕睡不著

• 張偉

  不會的，放心好了

• ask_oymWmU

  還是緊張啊

• ask_oymWmU

  感覺緊張的不行，都服了自己了

• 張偉

  有點(diǎn)緊張，沒啥事

• ask_oymWmU

  恩，您吃飯了沒

• 張偉

  準(zhǔn)備吃

• ask_oymWmU

  您下班了吧

• ask_oymWmU

  我怎么還是一到晚上就緊張，就怕睡不著

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