經(jīng)常胡思亂想是病嗎？

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• ask_837866

  經(jīng)常胡思亂想還有就是本來(lái)就知道沒(méi)事也要想一直困擾我6年了每天都有東西想煩惱，就像長(zhǎng)相或者東西會(huì)不會(huì)臟，還有灰塵有沒(méi)有跑眼睛等等等，還有確定一個(gè)東西要反復(fù)確定發(fā)誓不想結(jié)果全部失敗，時(shí)刻提醒我感覺(jué)經(jīng)常精神胡思亂想正常嗎？就像其實(shí)眼睛沒(méi)東西進(jìn)去我感覺(jué)有東西進(jìn)去我就會(huì)用水沖就是一定要想出措施，每個(gè)小事情都要想出措施一直想明明知道沒(méi)事還要想出有事措施做一下。

• 李鄖丹

  你好

• ask_837866

  經(jīng)常胡思亂想還有就是本來(lái)就知道沒(méi)事也要想一直困擾我6年了每天都有東西想煩惱，就像長(zhǎng)相或者東西會(huì)不會(huì)臟，還有灰塵有沒(méi)有跑眼睛等等等，還有確定一個(gè)東西要反復(fù)確定發(fā)誓不想結(jié)果全部失敗，時(shí)刻提醒我感覺(jué)經(jīng)常精神胡思亂想正常嗎？就像其實(shí)眼睛沒(méi)東西進(jìn)去我感覺(jué)有東西進(jìn)去我就會(huì)用水沖就是一定要想出措施，每個(gè)小事情都要想出措施一直想明明知道沒(méi)事還要想出有事措施做一下。

• ask_837866

  這個(gè)是病嗎？

• ask_837866

  還是不要治療？

• 李鄖丹

  是控制不住的想嗎？

• ask_837866

  嗯

• ask_837866

  因?yàn)樾睦镌?p>

• 李鄖丹

  什么原因？

• ask_837866

  就是杞人憂天那種

• ask_837866

  要吃藥還是怎么辦

• 李鄖丹

  情緒怎么樣？

• 李鄖丹

  睡眠？

• ask_837866

  睡眠還好

• ask_837866

  情緒想時(shí)候不好

• ask_837866

  睡眠偶爾失眠

• 李鄖丹

  情緒是低落還是焦慮

• ask_837866

  都有

• 李鄖丹

  影響日常生活嗎？這些情況自己能控制嗎？

• ask_837866

  可以控制不過(guò)有點(diǎn)難

• 李鄖丹

  你這種情況是強(qiáng)迫思維，是焦慮障礙的一種表現(xiàn)

• ask_837866

  那怎么辦

• ask_837866

  可以不吃藥嗎？

• ask_837866

  怎么調(diào)理

• 李鄖丹

  出現(xiàn)這種情況可以分散休息了，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，數(shù)數(shù)綠色植物，還有運(yùn)動(dòng)都能緩解焦慮，

• ask_837866

  就是很難轉(zhuǎn)移

• 李鄖丹

  如果自身能調(diào)節(jié)最好是不用藥

• ask_837866

  那就是自己調(diào)理就可以了？

• 李鄖丹

  上面說(shuō)的方法你試試看

• ask_837866

  聽(tīng)音樂(lè)有點(diǎn)難轉(zhuǎn)移注意力

• 李鄖丹

  是的，如果能自我調(diào)節(jié)就不用藥，如果調(diào)節(jié)不了，可以使用藥物

• 李鄖丹

  哪就運(yùn)動(dòng)，數(shù)數(shù)

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