我有焦慮癥該怎么處理并且經(jīng)常胡思亂想好難受該怎么辦

      病情分析：
      目前治療焦慮癥的方法是很多的。比方說可以用心理治療自我調(diào)整和服用一定的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理測驗，確診一下。根據(jù)程度來選擇治療方法。作為你自己的話，要培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，把你的經(jīng)歷投放到你感興趣的事情上，每當(dāng)出現(xiàn)焦慮的時候，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，凡事要學(xué)會順其自然，你也可以看看森田療法。
      

      病情分析：
      你好，考慮是焦慮或者抑郁情緒會表現(xiàn)為焦躁不安，易激惹。引起一些軀體反應(yīng)，如頭暈頭痛，胸悶。
      指導(dǎo)意見：
      建議采取心里指導(dǎo)，你可以通過心理放松，如聽音樂，做運動等，緩解心理焦慮和軀體焦慮.
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合抗焦慮的藥物來進行治療。
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息，不能超負(fù)荷的勞累
      
      以上是對“我有焦慮癥該怎么處理并且經(jīng)常胡思亂想好難受該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！