總是睡不著有辦法調(diào)理嗎？

, 19年下半年開始就是睡覺(jué)睡到半夜要醒，但是很快就能入睡。從1月20號(hào)左右開始我就是經(jīng)常睡不著，一定要到極度困乏的時(shí)候才能睡2到3個(gè)小時(shí)。醒了又睡不著，然后又是極困才行。我自己很難受，老是睡不著，頭很痛，精神也不

ask_560280 2020-08-26 22:45:20

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙炳真 主治醫(yī)師

未來(lái)中醫(yī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

主治疾?。盒摹⒛X血管缺血性疾病的內(nèi)科診療，熟悉內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷及鑒別診斷及治療原則，能夠分析心電圖、胸部x片、腦CT、腦核磁共振片、頸椎片，同時(shí)熟悉X機(jī)和CT機(jī)的使用

ask_560280

, 19年下半年開始就是睡覺(jué)睡到半夜要醒，但是很快就能入睡。從1月20號(hào)左右開始我就是經(jīng)常睡不著，一定要到極度困乏的時(shí)候才能睡2到3個(gè)小時(shí)。醒了又睡不著，然后又是極困才行。我自己很難受，老是睡不著，頭很痛，精神也不好。
趙炳真

你好！
趙炳真

你的工作是不是很累？
ask_560280

也還好
ask_560280

現(xiàn)在特殊時(shí)期也沒(méi)有上班
趙炳真

你最近的精神壓力大嗎？
ask_560280

初八以后壓力比較大之前沒(méi)有
趙炳真

哦
ask_560280

嗯
趙炳真

你主要是精神壓力太大，引起的失眠，然后加重了腦乏氧
ask_560280

那怎么調(diào)整呢
趙炳真

睡前喝一杯熱牛奶
趙炳真

或粥
趙炳真

然后馬上上床睡覺(jué)
ask_560280

我試過(guò)喝熱牛奶不行
趙炳真

如果能口服安神補(bǔ)腦液，有可以治療一下。
ask_560280

還是睡不著
ask_560280

安神補(bǔ)腦液?jiǎn)?p>
趙炳真

對(duì)
ask_560280

有依賴性嗎
趙炳真

沒(méi)有
趙炳真

是中藥
趙炳真

你的精神壓力最好是釋放一下
ask_560280

去做心理咨詢嗎
趙炳真

最好了
趙炳真

你也可以說(shuō)出來(lái)試試
ask_560280

好的謝謝您
趙炳真

不謝
趙炳真

還有其他問(wèn)題嗎？

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