有失眠的癥狀可不可以調(diào)理？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_5IO6EI

  失眠一周，白天暈乎乎，夜里整夜不睡，眼睛明明很想睡覺，睡下去就心煩，心慌慌，胸悶氣短

• 謝錫海

  你好

• ask_5IO6EI

  你好

• ask_5IO6EI

  這幾天睡眠夜里根本不睡

• 謝錫海

  以前有沒有失眠

• ask_5IO6EI

  吃安眠藥才能睡四五小時

• 謝錫海

  嗯

• ask_5IO6EI

  還好

• ask_5IO6EI

  可以睡以前

• 謝錫海

  以前有沒有這種情況

• 謝錫海

  以前沒有，就是這次

• ask_5IO6EI

  年前出了一點感情的事

• 謝錫海

  那近期有沒有什么事情影響

• ask_5IO6EI

  老想著

• 謝錫海

  嗯，能不能說一下

• ask_5IO6EI

  就是半年前有外遇

• ask_5IO6EI

  被老婆搞穿了

• 謝錫海

  嗯

• ask_5IO6EI

  現(xiàn)在我也回頭了

• 謝錫海

  然后呢

• 謝錫海

  自己老婆發(fā)現(xiàn)了

• ask_5IO6EI

  就是和以前女朋友感情太深

• 謝錫海

  有回頭

• ask_5IO6EI

  老想著她

• 謝錫海

  那煩惱什么呢

• ask_5IO6EI

  老是想那女的

• 謝錫海

  說明還是內(nèi)心糾結(jié)

• ask_5IO6EI

  因為被我老婆去吵架了

• ask_5IO6EI

  我也對不起她

• ask_5IO6EI

  還把我買的東西要回來

• ask_5IO6EI

  糾結(jié)

• ask_5IO6EI

  老是想她，對不起她

• 謝錫海

  嗯，感覺對不起老婆，但是還是想對方

• 謝錫海

  那你現(xiàn)在怎么想

• ask_5IO6EI

  放不下

• ask_5IO6EI

  現(xiàn)在想回頭

• ask_5IO6EI

  和自己老婆好好

• 謝錫海

  放不下她

• 謝錫海

  嗯

• ask_5IO6EI

  心理有悶氣

• 謝錫海

  老婆現(xiàn)在怎么樣

• ask_5IO6EI

  憋住了

• ask_5IO6EI

  老婆很好

• 謝錫海

  說明在原諒你

• ask_5IO6EI

  天天給我安慰

• ask_5IO6EI

  昨天去配了中藥

• ask_5IO6EI

  吃了沒用

• 謝錫海

  這樣應(yīng)該比較好

• ask_5IO6EI

  夜里一點也不睡

• ask_5IO6EI

  煎熬

• 謝錫海

  這方面藥物有一定作用

• 謝錫海

  但是主要是心理因素

• ask_5IO6EI

  對

• 謝錫海

  你現(xiàn)在的失眠問題主要是心理因素影響

• ask_5IO6EI

  我也知道

• ask_5IO6EI

  但就是擺脫不了

• 謝錫海

  所以這方面只能是通過心理改善

• ask_5IO6EI

  昨天吃了中藥四小時左右感覺人很輕松

• ask_5IO6EI

  不過幾天感覺不行了

• 謝錫海

  那個女朋友現(xiàn)在怎么樣

• ask_5IO6EI

  肚子里有氣悶著

• ask_5IO6EI

  她不鬧不吵

• ask_5IO6EI

  也不聯(lián)系了

• 謝錫海

  嗯

• 謝錫海

  現(xiàn)在你怎么想

• ask_5IO6EI

  回頭啊

• ask_5IO6EI

  以后不敢了

• ask_5IO6EI

  其實我老婆真的很好

• ask_5IO6EI

  去年本命年

• ask_5IO6EI

  老婆幫我算命說不好

• 謝錫海

  那有沒有考慮從內(nèi)心放下她

• 謝錫海

  是不敢還是自己真心回頭

• ask_5IO6EI

  有考慮

• ask_5IO6EI

  有點不甘心

• ask_5IO6EI

  畢竟花了不少錢

• ask_5IO6EI

  但還是想回頭了

• ask_5IO6EI

  肯定不聯(lián)系

• ask_5IO6EI

  心里難過到呼吸困難

• 謝錫海

  你是因為錢不甘心嗎

• ask_5IO6EI

  不是

• ask_5IO6EI

  我不談錢

• 謝錫海

  剛剛你說不甘心，畢竟花了不少錢

• ask_5IO6EI

  和她感情太深了

• ask_5IO6EI

  七個月幾乎天天見面

• 謝錫海

  感情深應(yīng)該就不會考慮錢對嗎

• ask_5IO6EI

  三天要睡一起一次

• 謝錫海

  那到底是因為什么不甘心

• ask_5IO6EI

  對，不考慮錢

• 謝錫海

  那因為什么不甘心

• ask_5IO6EI

  和她性生活方面太完美

• ask_5IO6EI

  沒碰到過這樣完美的

• 謝錫海

  你說考慮感情還是性伴侶

• ask_5IO6EI

  感情

• ask_5IO6EI

  天天想著

• ask_5IO6EI

  失眠很痛苦

• ask_5IO6EI

  整夜不睡

• ask_5IO6EI

  斷了才20天吧

• ask_5IO6EI

  過了七個月一起

• 謝錫海

  建議你先想一下不甘心是什么，和她說感情還是性生活

• ask_5IO6EI

  現(xiàn)在突然失去很不習(xí)慣了

• ask_5IO6EI

  感情

• ask_5IO6EI

  當(dāng)時有離婚沖動了

• ask_5IO6EI

  突然失去

• 謝錫海

  你們是因為什么在一起

• ask_5IO6EI

  就一個村的

• ask_5IO6EI

  很近

• 謝錫海

  如果感情深為什么突然失去了

• ask_5IO6EI

  被老婆發(fā)現(xiàn)

• ask_5IO6EI

  逼斷了啊

• 謝錫海

  發(fā)現(xiàn)了為什么就斷了呢

• ask_5IO6EI

  被老婆發(fā)現(xiàn)當(dāng)然只能分手啊

• ask_5IO6EI

  沒辦法了

• ask_5IO6EI

  我老婆說再聯(lián)系找她老公

• 謝錫海

  從這方面你認(rèn)為如果感情深到一定程度會在乎其他人嗎

• ask_5IO6EI

  不在乎

• 謝錫海

  所以應(yīng)該是你還是從理智出發(fā)，感情并沒有自己認(rèn)為的那么深

• 謝錫海

  而是一種占有欲影響，希望一直得到

• ask_5IO6EI

  也對

• 謝錫海

  所以應(yīng)該是你惦記的還是她的身體

• ask_5IO6EI

  也有原因

• ask_5IO6EI

  其實人不如自己漂亮

• ask_5IO6EI

  不然

• ask_5IO6EI

  不如自己老婆漂亮

• 謝錫海

  這方面有過性生活，會回想，會希望再次發(fā)生都是正常心理

• 謝錫海

  但是你已經(jīng)得到了對不對

• ask_5IO6EI

  對

• 謝錫海

  有沒有考慮如果她還要和你在一起你會怎么辦

• ask_5IO6EI

  很糾結(jié)

• ask_5IO6EI

  就是

• 謝錫海

  如果她和你鬧，不依不撓怎么辦

• ask_5IO6EI

  應(yīng)該不會

• ask_5IO6EI

  她有老公

• ask_5IO6EI

  也怕離婚

• 謝錫海

  一定要你離婚和她在一起你會怎么樣

• ask_5IO6EI

  不會離婚的

• 謝錫海

  如果她離婚呢，你是和她在一起嗎

• ask_5IO6EI

  不會的

• 謝錫海

  你先回答我的假設(shè)

• ask_5IO6EI

  當(dāng)初有想法

• 謝錫海

  如果她離婚你也會離婚嗎

• ask_5IO6EI

  現(xiàn)在不會

• 謝錫海

  現(xiàn)在

• ask_5IO6EI

  不會

• ask_5IO6EI

  因為她還有男的以前

• ask_5IO6EI

  后來被我發(fā)現(xiàn)

• 謝錫海

  不會，就只能說明你們的感情僅僅是露水夫妻

• 謝錫海

  留戀的僅僅是肉體關(guān)系是不是

• ask_5IO6EI

  應(yīng)該是

• 謝錫海

  所以現(xiàn)在分手是不是最好的結(jié)局

• ask_5IO6EI

  是的

• ask_5IO6EI

  但就是放不下

• 謝錫海

  都不影響現(xiàn)在的家庭，好合好散應(yīng)該是最好的

• ask_5IO6EI

  我也明白其實

• 謝錫海

  嗯

• ask_5IO6EI

  就是放不下

• 謝錫海

  那不是感情僅僅是性生活放不下而已

• ask_5IO6EI

  放得下我也不會這樣

• 謝錫海

  所以你應(yīng)該充分了解自己放不下的是什么

• 謝錫海

  才能學(xué)會放下

• ask_5IO6EI

  糾結(jié)這幾天

• ask_5IO6EI

  很煩惱

• ask_5IO6EI

  徹夜不睡

• ask_5IO6EI

  吃了中藥也沒有用

• 謝錫海

  現(xiàn)在有沒有發(fā)現(xiàn)糾結(jié)的實質(zhì)

• 謝錫海

  感情還是性或者錢

• ask_5IO6EI

  性

• ask_5IO6EI

  錢不在乎

• 謝錫海

  所以不是放不下，而是占有欲，僅僅是性而已

• 謝錫海

  你老婆在這方面有沒有配合你呢

• ask_5IO6EI

  一般

• 謝錫海

  是沒有新鮮感還是其他

• ask_5IO6EI

  因為和老婆也吵架好幾個月

• ask_5IO6EI

  有點僵

• ask_5IO6EI

  所以更想她

• 謝錫海

  因為那些問題吵架

• ask_5IO6EI

  就是為那女的啊

• 謝錫海

  之前呢

• ask_5IO6EI

  之前很好

• 謝錫海

  那之前為什么和她在一起

• ask_5IO6EI

  和老婆嗎

• ask_5IO6EI

  還是和那女的

• 謝錫海

  和那個女的

• ask_5IO6EI

  無意中

• ask_5IO6EI

  一起吃飯

• ask_5IO6EI

  慢慢發(fā)生好感

• ask_5IO6EI

  有了一次就停不下來

• 謝錫海

  因為你老婆和你很好，按照正常情況是不會考慮外遇

• ask_5IO6EI

  怎么說呢

• 謝錫海

  感情好一般就不會有其他人能夠涉入

• ask_5IO6EI

  一時糊涂吧

• 謝錫海

  那現(xiàn)在有沒有和老婆性生活

• ask_5IO6EI

  有

• 謝錫海

  怎么樣呢

• ask_5IO6EI

  一般般

• 謝錫海

  是你內(nèi)心有隔閡還是其他

• ask_5IO6EI

  隔閡

• 謝錫海

  嗯

• ask_5IO6EI

  老婆也對我有隔閡

• 謝錫海

  你在哪個女的身上花了多少錢

• ask_5IO6EI

  四萬

• ask_5IO6EI

  不談錢

• ask_5IO6EI

  我不看重錢

• 謝錫海

  這方面肯定要了解

• 謝錫海

  幾個月就花了四萬應(yīng)該是比較多

• ask_5IO6EI

  嗯

• ask_5IO6EI

  我不計較錢

• 謝錫海

  但是花了這么多錢就幾個月會不會后悔

• ask_5IO6EI

  不會

• ask_5IO6EI

  永遠(yuǎn)不會

• ask_5IO6EI

  我不是打工的

• 謝錫海

  之前說畢竟花了這么多錢，不甘心是什么心理

• ask_5IO6EI

  她還有別的男人

• ask_5IO6EI

  被我發(fā)現(xiàn)

• 謝錫海

  你介意嗎

• ask_5IO6EI

  心里火死了

• ask_5IO6EI

  介意

• 謝錫海

  為什么介意

• ask_5IO6EI

  當(dāng)然

• 謝錫海

  為什么介意

• ask_5IO6EI

  當(dāng)初多喊老公老婆

• ask_5IO6EI

  我當(dāng)自己老婆看待的了

• 謝錫海

  問題是你也是第三者，她有自己老公的

• ask_5IO6EI

  我懂

• 謝錫海

  那你介意的是什么

• ask_5IO6EI

  因為當(dāng)自己老婆看待

• ask_5IO6EI

  當(dāng)然介意

• 謝錫海

  現(xiàn)在呢

• ask_5IO6EI

  就是糾結(jié)

• ask_5IO6EI

  為什么這樣騙我

• ask_5IO6EI

  根本在騙我

• 謝錫海

  那你為什么還放不下她

• ask_5IO6EI

  搞不明白

• ask_5IO6EI

  就是糾結(jié)

• 謝錫海

  其實應(yīng)該你應(yīng)該不是放不下她

• ask_5IO6EI

  很矛盾

• 謝錫海

  而是占有欲導(dǎo)致，尤其是花了這么多錢，感覺被騙不甘心

• ask_5IO6EI

  錢肯定不計較

• 謝錫海

  所以現(xiàn)在回歸家庭就是最好的

• ask_5IO6EI

  也明白

• 謝錫海

  所以現(xiàn)在沒有放不下的

• ask_5IO6EI

  也是的

• 謝錫海

  首先感情不是真實的

• 謝錫海

  其次對方?jīng)]有糾纏你，有利于回歸家庭

• ask_5IO6EI

  也搞不清楚了

• 謝錫海

  最后老婆原諒你了

• 謝錫海

  所以現(xiàn)在應(yīng)該是解脫了

• 謝錫海

  之前就像一場夢，要理智面對

• ask_5IO6EI

  問題現(xiàn)在經(jīng)常失眠

• ask_5IO6EI

  能吃藥嗎

• ask_5IO6EI

  心慌氣短

• ask_5IO6EI

  整夜失眠

• ask_5IO6EI

  太心煩了

• 謝錫海

  可以藥物輔助治療

• 謝錫海

  中藥主要是養(yǎng)心安神

• ask_5IO6EI

  如果睡覺好的話就不會想起那些事

• 謝錫海

  本來可以外出散心，但是現(xiàn)在特殊情況不可能

• 謝錫海

  平時有沒有什么興趣愛好

• ask_5IO6EI

  喝酒

• ask_5IO6EI

  喝了酒好睡

• ask_5IO6EI

  但一不喝就不睡

• ask_5IO6EI

  不敢喝了

• 謝錫海

  其他呢，比如看看小說，玩玩游戲呢

• ask_5IO6EI

  根本看不進

• ask_5IO6EI

  安心不下

• 謝錫海

  可以去嘗試，慢慢就會靜下來

• ask_5IO6EI

  心慌意亂

• 謝錫海

  不可能立竿見影

• 謝錫海

  都有一個心理過程

• ask_5IO6EI

  昨天吃了半粒佐匹克隆片

• ask_5IO6EI

  睡了四五小時

• ask_5IO6EI

  今天沒吃，一點不想睡

• ask_5IO6EI

  一點沒睡意

• 謝錫海

  比舒樂安定好一些

• ask_5IO6EI

  嗯

• ask_5IO6EI

  不敢吃

• ask_5IO6EI

  怕上癮

• 謝錫海

  適當(dāng)吃一下沒有關(guān)系

• ask_5IO6EI

  關(guān)鍵還在吃中藥

• ask_5IO6EI

  調(diào)理睡眠

• ask_5IO6EI

  感覺沒什么用

• 謝錫海

  不要去糾結(jié)，尤其是中藥養(yǎng)心安神需要一個過程

• ask_5IO6EI

  嗯

• ask_5IO6EI

  關(guān)鍵現(xiàn)在很心煩

• ask_5IO6EI

  容易發(fā)火

• ask_5IO6EI

  睡不著覺

• ask_5IO6EI

  麻煩

• 謝錫海

  和疫情悶家里也有關(guān)系

• ask_5IO6EI

  也對

• ask_5IO6EI

  我也知道

• ask_5IO6EI

  確實這樣

• 謝錫海

  相對來說就是疊加效應(yīng)

• ask_5IO6EI

  是的

• 謝錫海

  沒有工作，沒有活動反而影響注意力

• ask_5IO6EI

  我還天天出去跑步了

• ask_5IO6EI

  不然更煩

• ask_5IO6EI

  是的

• 謝錫海

  可以的，積極健身也是轉(zhuǎn)移注意力的方法

• ask_5IO6EI

  腦袋暈乎乎

• ask_5IO6EI

  眼睛糊涂

• 謝錫海

  另外還可以看看電影都可以改善情緒

• ask_5IO6EI

  血壓很高

• ask_5IO6EI

  我不喜歡電影電視

• 謝錫海

  嗯

• 謝錫海

  做其他可以做的感興趣的事情

• ask_5IO6EI

  現(xiàn)在就是不能出門

• ask_5IO6EI

  不然我節(jié)目很多

• ask_5IO6EI

  麻將

• ask_5IO6EI

  洗澡

• ask_5IO6EI

  喝酒

• ask_5IO6EI

  我其實很開朗的

• ask_5IO6EI

  洗腳出去

• 謝錫海

  對于她，你應(yīng)該是考慮雖然花了錢，但是有享受了，享受就是賺到了

• ask_5IO6EI

  明白

• 謝錫海

  好的，這樣換位思考就不要糾結(jié)了

• ask_5IO6EI

  嗯

• 謝錫海

  應(yīng)該還是悶在家里影響情緒

• ask_5IO6EI

  絕對有關(guān)系

• 謝錫海

  這方面我們想想***，然后對比，悶著比感染好

• ask_5IO6EI

  也對

• 謝錫海

  所以放松心情，積極陽光生活

• 謝錫海

  首先我們身體健康，沒有感染疾病

• ask_5IO6EI

  明白了

• ask_5IO6EI

  明天準(zhǔn)備出門溜達(dá)

• ask_5IO6EI

  悶家里不行

• 謝錫海

  其次回歸家庭，有利于子女等等

• ask_5IO6EI

  現(xiàn)在我們蘇州這里應(yīng)該沒事了

• 謝錫海

  可以到院子或者小區(qū)散散步

• 謝錫海

  那就好

• 謝錫海

  南昌現(xiàn)在一級響應(yīng)

• ask_5IO6EI

  我們這里主要路道連夜清理障礙

• ask_5IO6EI

  蘇州這里一個也沒有死忙的

• 謝錫海

  那就好，所以你應(yīng)該開心

• 謝錫海

  我這邊所有小區(qū)都是封閉式管理

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