睡眠質(zhì)量不好要怎么調(diào)整？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_RBM0jk

  ***醫(yī)生，最近睡眠質(zhì)量不好，胸口悶

• 在線醫(yī)生

  你好，請問你今年多大了

• ask_RBM0jk

  32

• ask_RBM0jk

  歲

• 在線醫(yī)生

  之前有沒有冠心病

• ask_RBM0jk

  沒有，可能是壓力有點(diǎn)大

• 在線醫(yī)生

  工作勞累壓力大，睡眠不好嗎

• ask_RBM0jk

  帶一歲多小孩，又是懷孕初期

• 在線醫(yī)生

  這樣的話建議你多休息，保證睡眠充足，心情愉快，適當(dāng)?shù)幕顒泳涂梢?，平常飲食清淡，睡覺前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量

• ask_RBM0jk

  好的謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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