入睡困難是壓力過大嗎？

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• ask_351105

  醫(yī)生您好，我最近入睡困難，閉上眼睛就開始胡思亂想，總覺得眼睛前腦子里各種畫面浮現(xiàn)。睡不著又著急想睡，越想睡越睡不著。好不容易睡著了也一直做夢，早上起來又很累。持續(xù)了一周多了，睡不著，上班特別累。

• 孫剛源

  多大年齡了，工作壓力大嗎

• ask_351105

  34歲，工作蠻忙的

• ask_351105

  壓力也挺大，工作上容易生氣不開心

• 孫剛源

  失眠一部分是由于工作壓力，情緒導(dǎo)致的，

• 孫剛源

  首先做到自我調(diào)整

• 孫剛源

  調(diào)整心態(tài)，雖然很難，但也得試圖調(diào)整自己

• 孫剛源

  其次再配合運動，可以多出去慢走，健身等，分散一下注意力

• ask_351105

  和同事有矛盾，總覺得受氣

• ask_351105

  需要服用什么藥嗎？

• ask_351105

  總覺得心火旺

• 孫剛源

  然后再考慮配合針灸，按摩等，口服藥物等

• 孫剛源

  藥物可以考慮中藥代茶飲，想迅速緩解癥狀，就是口服西藥

• ask_351105

  有什么中成藥能吃嗎？

• 孫剛源

  百合，配合紫蘇葉，代茶飲，比例百合:蘇葉=3:1

• 孫剛源

  放保溫杯里就行

• ask_351105

  嗯嗯，需要煮的嗎？

• 孫剛源

  有養(yǎng)生壺最好，沒有就就放保溫杯里就行

• 孫剛源

  還需要自我調(diào)整

• ask_351105

  有養(yǎng)生壺呢，謝謝醫(yī)生

• 孫剛源

  味道不適，可以放幾粒冰糖

• ask_351105

  好的呢

• ask_351105

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_351105

  這是最近拍的舌苔

• ask_351105

  還有什么需要注意的嗎醫(yī)生

• 孫剛源

  心火比較盛，

• 孫剛源

  少生氣

• 孫剛源

  有時間做做有氧運動

• ask_351105

  好的，謝謝醫(yī)生

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