入睡困難怎么解決？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_GMsRz8

  程醫(yī)生最近睡眠不好，什么情況，該怎么辦

• 程潁麗

  你好，請(qǐng)問(wèn)是入睡困難還是夢(mèng)多易醒？

• 程潁麗

  你好，請(qǐng)問(wèn)在嗎

• ask_GMsRz8

  夢(mèng)多容易醒

• 程潁麗

  晚上休息不好，白天有沒(méi)有頭疼頭暈？

• ask_GMsRz8

  有點(diǎn)暈

• 程潁麗

  那您白天有沒(méi)有工作勞累壓力過(guò)大才影響睡眠嗎？

• 程潁麗

  或者是午休時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

• 程潁麗

  或者是晚上睡覺(jué)前有玩手機(jī)過(guò)于興奮的情況。

• ask_GMsRz8

  晚上睡覺(jué)前玩手機(jī)

• 程潁麗

  這樣的話建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡前不喝茶，不喝咖啡，過(guò)于興奮，少玩手機(jī)，創(chuàng)造良好的休息環(huán)境，保證環(huán)境安靜，光線適宜，可以服用安神補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。

• ask_GMsRz8

  好的，謝謝

• 程潁麗

  不客氣，感謝你的，最近祝你生活愉快，身體健康。

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