失眠多夢需要怎樣緩解？

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• ask_VqDPb4

  老是睡不好，經(jīng)常做夢是怎么回事呢？有沒有什么辦法？

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  多長時間了？

• ask_VqDPb4

  ？？？

• ask_VqDPb4

  半個月了

• 張小夏

  最近壓力大嗎？

• ask_VqDPb4

  還好

• 張小夏

  01:02 睡不好多夢是可以應(yīng)用藥物來進(jìn)行調(diào)理的，如朱砂安神丸或者是喝一些安神補(bǔ)腦液，都是能夠有效的提高睡眠質(zhì)量的。多夢，睡不好，很有可能是由于植物神經(jīng)紊亂所導(dǎo)致的，也可以應(yīng)用谷維素來進(jìn)行調(diào)理，在睡前患者一定要避免喝可樂咖啡，以及濃茶還有巧克力，一定要規(guī)律的飲食，這樣才能夠改善睡眠的質(zhì)量，并且還要改善睡眠的環(huán)境，避免光的刺激以及聲音的刺激，這樣才有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。除此之外就要在睡前，避免看小說，以及聽恐怖故事，否則也是影響睡眠的

• ask_VqDPb4

  哦_試試

• ask_VqDPb4

  謝謝啊

• 張小夏

  不客氣

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