睡眠質(zhì)量差頭暈?zāi)X脹怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_yTOsp0

  最近有熬夜，睡眠質(zhì)量差，晚上經(jīng)常睡不著，起來會頭暈?zāi)X脹

• 張萌

  你好，請問您最近吃飯咋樣？

• ask_yTOsp0

  很好

• ask_yTOsp0

  問醫(yī)生

• 張萌

  請問您最近吃飯咋樣？

• 張萌

  請問您最近吃飯咋樣？

• 張萌

  請問您最近吃飯咋樣？

• ask_yTOsp0

  吃飯正常

• 張萌

  情緒波動大么？

• ask_yTOsp0

  不大

• 張萌

  測過血壓和血糖么？

• ask_yTOsp0

  沒有

• 張萌

  建議您可以按揉三陰交，神門，氣海，關(guān)元，太陽，合谷，太沖，頭頂?shù)陌贂?，四神聰，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，寧心安神，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)

• 張萌

  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持愉快的情緒，平時(shí)可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• ask_yTOsp0

  好的，謝謝

• 張萌

  好的，希望這次解答對您有幫助！以后有問題還可以向我咨詢

展開全部內(nèi)容