睡眠質(zhì)量不好需要吃什么藥？

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• ask_sUwnlU

  最近睡眠質(zhì)量不好，需要吃些什么調(diào)理一下嗎？謝謝

• 姚賀飛

  你好

• 姚賀飛

  血壓高不高

• ask_sUwnlU

  不高

• ask_sUwnlU

  都正常啊，就是睡眠質(zhì)量不好，睡不實

• 姚賀飛

  都是什么時候休息

• ask_sUwnlU

  一直都是十一二點睡

• ask_sUwnlU

  白天中午睡一小會兒

• 姚賀飛

  平時避免熬夜多休息，睡前泡泡腳泡泡澡喝點熱牛奶都有助于睡眠，睡前減少看電子產(chǎn)品時間，營造睡眠環(huán)境

• 姚賀飛

  休息好了可能會緩解

• ask_sUwnlU

  好的，不用吃藥吧

• 姚賀飛

  可以吃個中成藥棗仁安顆粒調(diào)節(jié)一下

• ask_sUwnlU

  好的，謝謝

• 姚賀飛

  不客氣

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