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睡眠質(zhì)量不好怎么
臨潁縣婦幼保健院 普通內(nèi)科
主治疾?。荷瞄L慢性阻塞性疾病，氣管炎等護理咨詢
ask_ctpiKA
***睡眠質(zhì)量不好怎么辦
楊書芳
你好
楊書芳
請問有多長時間了
ask_ctpiKA
一個星期
楊書芳
平時有沒有經(jīng)常熬夜，勞累，壓力大或是其他原因受到影響
ask_ctpiKA
有
楊書芳
植物神經(jīng)功能紊亂，或是白天睡眠時間較長，血管性疾病都會引起
ask_ctpiKA
好，謝謝
楊書芳
考慮您是神經(jīng)方面引起的睡眠差，由于熬夜勞累導(dǎo)致精神緊張，壓力大
楊書芳
建議您平時注意休息，避免熬夜勞累，減輕壓力，保持心情愉悅，睡前避免過渡活動，可以口服氟桂嗪緩解癥狀
楊書芳
不客氣
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