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做噩夢半夜驚醒怎么
臨潁縣人民醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾病：擅長產(chǎn)前保健，孕期營養(yǎng)，胎心監(jiān)護(hù)以及分娩過程的常見問題
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***做噩夢半夜驚醒怎么辦
邢葉
你好
邢葉
平時
邢葉
會經(jīng)常熬夜嗎？
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是
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也不是熬夜，主要做噩夢就醒了
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就睡不著了
邢葉
熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，失眠多夢，身體機(jī)能下降會引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。
邢葉
建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時可以做些適量的運動，多按摩頭部，促進(jìn)血液循環(huán)，有助睡眠。
ask_JzTtZE
好的，謝謝醫(yī)生
邢葉
不用謝
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