女20歲每天晚上做噩夢(mèng)被驚醒睡不好覺(jué)第二天很疲憊

      做夢(mèng)是睡眠的正常狀況，如果對(duì)生活沒(méi)有特別影響，無(wú)需過(guò)分關(guān)注，你目前狀況需要進(jìn)行一些調(diào)理，睡前盡量少參加劇烈運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，盡量少喝酒及刺激興奮性飲品；如果睡眠因?yàn)樽鰤?mèng)影響到日常生活，要及時(shí)咨詢?cè)\治，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)需要輔助藥物治療。
      

      你好，根據(jù)你的表述，做夢(mèng)是正常的，生理和心理現(xiàn)象，至于做噩夢(mèng)，往往與精神壓力，生活事件，身體狀況等因素有關(guān)系，建議弄清原因，有針對(duì)性的采取措施，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力，必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診
      
      以上是對(duì)“女20歲每天晚上做噩夢(mèng)被驚醒睡不好覺(jué)第二天很疲憊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！