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晚上上了夜班，白天只能睡4.5個小時，然后就睡不著了。如果上白班的話，晚上正常睡覺
丹東市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
主治疾?。荷窠?jīng)內(nèi)科,主治高血壓,腦血管病,腦出血,腦梗塞,癲癇,帕金森,眩暈,頭痛,失眠,面神經(jīng)炎.
ask_nWDnYc
晚上上了夜班，白天只能睡4.5個小時，然后就睡不著了。如果上白班的話，晚上正常睡覺。
宮照文
晚上上夜班，第二天晚上，可以正常睡眠嗎？
ask_nWDnYc
可以正常睡眠，
ask_nWDnYc
每天大概10點多睡，下午2.3點就醒了
宮照文
那可以的，你的這種情況不是疾病。
宮照文
正常情況，不是疾病。
ask_nWDnYc
以前沒事的，也就上個月開始的
ask_nWDnYc
可是這樣晚上上班的時候沒精神啊，一到凌晨3.4點就打瞌睡
宮照文
這是正常情況，夜班這個點都打瞌睡，可以喝點咖啡，或者茶葉提提神。
ask_nWDnYc
哦哦
ask_nWDnYc
時間長了就好了？
宮照文
身體適應(yīng)了，生物鐘就調(diào)整過來了。
ask_nWDnYc
好的，
ask_nWDnYc
可是以前沒事的啊，一睡睡到自然醒
宮照文
放松心情，不要管它，自然就調(diào)整過來了。頂多算上夜班，勞累過度，生物鐘紊亂。
ask_nWDnYc
好的
ask_nWDnYc
謝謝
宮照文
不客氣
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