我原來(lái)是上白班的現(xiàn)在上夜班白天睡不著怎么辦

      病情分析：
      原來(lái)是上白班的現(xiàn)在上夜班白天睡不著這是生物鐘的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要著急，需要慢慢適應(yīng)調(diào)理的，把生物鐘糾正過(guò)來(lái)就可以了，祝您健康！
      

      病情分析：
      這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液或者安神膠囊調(diào)理加上谷維素
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      精神因素也很重要，飲食清淡些，忌食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      26歲，男性，由于轉(zhuǎn)換成夜班工作，造成白天難以入睡。上夜班會(huì)影響人體的正常生物節(jié)律，由于工作與正常睡眠時(shí)間發(fā)生矛盾，原來(lái)的正常生物節(jié)律受到干擾。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      即使白天補(bǔ)上睡眠，也會(huì)因?yàn)槭艿饺展?、噪聲的影響，降低睡眠質(zhì)量，進(jìn)入不了夜間的深度睡眠狀態(tài)長(zhǎng)期上夜班，會(huì)造成疲勞的積累或過(guò)度。同時(shí)，在夜班期間勞動(dòng)者的疲倦感會(huì)逐漸加重，還會(huì)引起食欲下降，消化道疾病增多.
      
      以上是對(duì)“我原來(lái)是上白班的現(xiàn)在上夜班白天睡不著怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！