白天睡覺晚上睡不著精神很好怎么辦？

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• ask_641043

  女，16歲。天天失眠 白天睡覺 晚上睡不著 精神很好怎么辦

• ask_641043

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張宜群

  您好

• ask_641043

  你好

• ask_641043

  發(fā)錯圖了

• 張宜群

  看來你挺忙的

• ask_641043

  不好意思

• ask_641043

  我怎么辦

• 張宜群

  你是睡眠倒錯

• ask_641043

  是的

• ask_641043

  還很焦慮

• 張宜群

  慢慢改變睡眠時間

• ask_641043

  嗯嗯但就是晚上睡不著

• 張宜群

  每天提前十分鐘睡覺

• 張宜群

  這種改變是不知不覺的，然后你也覺察不到

• 張宜群

  或者每三天提前十分鐘

• ask_641043

  每天休息的時間都不一樣

• ask_641043

  好的知道了謝謝

• 張宜群

  看你的年齡很小，你都忙些什么呢？

• ask_641043

  天天都玩手機

• ask_641043

  什么也不想做

• 張宜群

  不讀書不工作嗎？

• ask_641043

  是的

• 張宜群

  那更有理由要規(guī)律生活啦

• 張宜群

  白天也可以玩手機?。?p>

• ask_641043

  好的謝謝

• 張宜群

  不客氣，現(xiàn)在就可以做睡覺前的準備啦

• ask_641043

  嗯嗯好的

• 張宜群

  晚安

• ask_641043

  晚安

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