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媽媽睡眠不好就睡兩三個(gè)小時(shí)失眠有什么辦法可以治療？

我媽媽睡眠不好，總是睡兩三個(gè)小時(shí)，蒼老的很快，不知道有什么辦法可以減輕

ask_sSlNIE 2017-11-26 16:33:02

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宮照文 副主任醫(yī)師

丹東市中醫(yī)院   神經(jīng)內(nèi)科

主治疾病：神經(jīng)內(nèi)科,主治高血壓,腦血管病,腦出血,腦梗塞,癲癇,帕金森,眩暈,頭痛,失眠,面神經(jīng)炎.

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  • ask_sSlNIE

    我媽媽睡眠不好，總是睡兩三個(gè)小時(shí)，蒼老的很快，不知道有什么辦法可以減輕

  • 宮照文

    這種情況多長時(shí)間了，怎么出現(xiàn)的失眠癥狀

  • 宮照文

    這種情況多長時(shí)間了，怎么出現(xiàn)的失眠癥狀

  • ask_sSlNIE

    很久很久了 估計(jì)好幾年了吧 我媽媽年輕的時(shí)候就沒有好好注意自己的睡眠

  • ask_sSlNIE

    反正家庭變故多 操心的多

  • 宮照文

    可以服用藥物改善睡眠，不過有一定依賴性。

  • ask_sSlNIE

    褪黑素可以嗎

  • 宮照文

    可以

  • 宮照文

    可以

  • ask_sSlNIE

    除了藥物

  • ask_sSlNIE

    還有什么可以緩解失眠

  • 宮照文

    瑜伽運(yùn)動(dòng)

  • ask_sSlNIE

    好

  • 宮照文

    晚間適當(dāng)體育鍛煉，如散步，跳舞，睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶。

  • ask_sSlNIE

    好的 謝謝醫(yī)生

  • 宮照文

    不客氣

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