經(jīng)常想事情想著想著就失眠平均上床一兩個小時都不能入

      經(jīng)常想事情，想的失眠，這種情況應(yīng)該還是心理上有些壓力，或者有些說不出的事情，平時不用想太多，多出去走走，多鍛煉身體，多吃點有營養(yǎng)的食物，這個年齡還是好時候的，一定要做到最好。
      

      考慮與您思慮過多有關(guān)系，所以我建議您平時要注意放松心態(tài)，不要總?cè)ハ胍恍?fù)雜的事情，或者是不開心的事情，睡前喝點熱牛奶，這樣可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量，長時間的失眠可以找中醫(yī)看一看。
      

      根據(jù)您的描述分析，考慮您是白天的壓力過于大，精神過度緊張焦慮導(dǎo)致的，建議您平時可以多到戶外做一些體育鍛煉，保持心情舒暢愉悅，如果情況不能夠得到緩解，建議您到正規(guī)醫(yī)院檢查。
      
      以上是對“經(jīng)常想事情想著想著就失眠平均上床一兩個小時都不能入”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，思慮過度，而且飲食減少應(yīng)該是心脾兩虛，如果沒有猜錯的話，你應(yīng)該還伴有乏力氣短，容易出汗，大便溏薄，舌淡苔白等的癥狀，如果是這樣的話，建議口服人參歸脾丸。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述可能是生活學(xué)習(xí)壓力大引起的焦慮癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情調(diào)整心態(tài)，多運動多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，口服安神藥物和抗焦慮抑郁藥物，不能緩解及時就診治療。
      

      病情分析：
      你好，你出現(xiàn)這種情況，考慮你是因為壓力太大，想的過多導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要多注意休息，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，多出去走走散散心。