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我想減肥，為什么就不瘦呢？

女 | 24歲 2022-01-16 02:37:52 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在是每天中午和晚上各慢跑30分鐘，而且晚上不吃飯，中午吃的也不多，餓了就吃黃瓜和蘋果，為什么我就不瘦呢？:

想得到的幫助： 要怎樣才可以減肥成功

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:41:12 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議合理控制三餐，飯后適當?shù)牧镞_溜達，建議晚餐過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果，目前還是建議加大運動量，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。

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