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睡不好覺，多夢(mèng)

女 | 30歲 2022-01-12 02:41:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我只要一睡覺就開始做夢(mèng)，好多年了，而且每次做的夢(mèng)還都能記得感覺好累，白天都是昏昏沉沉的。提不起精神。

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友：42434
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2022-01-12 02:45:19 我要投訴

      白天過度勞累，壓力過大，就會(huì)出現(xiàn)夜間多夢(mèng)失眠的癥狀，一定要進(jìn)行系統(tǒng)的調(diào)整，首先要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不能過度勞累，要放松緊張的情緒。避免壓力過大，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶來提高睡眠質(zhì)量。

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