只要睡眠休息不好就頭疼

男 | 23歲 2022-01-09 20:00:50 1人回復來自未知

健康咨詢描述：倒班工作，不倒班晚上睡八個小時左右早起一樣難受。倒班上4點時候睡五個小時，大夜班0點回家有時候能睡四五個小時，有時候根本睡不著，眼漲痛頭痛而且難受了就控制不住胡思亂想，結膜炎會導致頭疼嗎？怎么緩解。還有愛想事兒也控制不住也很難受

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2022-01-09 20:02:58 我要投訴

通過你的描述，如果經(jīng)常會出現(xiàn)頭痛這種情況，大多數(shù)是由于睡眠不足引起的，平時要調(diào)整好作息時間，保證充足睡眠，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠，平時要調(diào)整好情緒，放松心情，避免過度焦慮緊張。

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