頭疼，頭暈，睡眠不好

      多夢(mèng)是指睡眠質(zhì)量不好，有時(shí)也會(huì)伴有失眠的狀態(tài)。。失眠是指入睡困難，睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少。按照病因可以分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩種?；颊哌€會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)以及記憶功能下降，注意力下降等。應(yīng)該明確病因，改善睡眠質(zhì)量，增加有效睡眠的時(shí)間。
      

      病情分析：
      建議低鹽低脂飲食，補(bǔ)充充足維生素，保持良好的生活習(xí)慣，避免勞累
      指導(dǎo)意見：
      建議避免辛辣刺激性食物，冷飲濃茶咖啡，避免寒涼勞累熬夜，要保證充足的睡眠

      病情分析：
      你好，像你23歲年齡，出現(xiàn)這種狀況，一般還是多見于患了神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你注意好好休息，避免勞累，白天保持心情舒暢，然后吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液慢慢就會(huì)好的。
      
      以上是對(duì)“頭疼，頭暈，睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的問題，是中醫(yī)的氣血不足，氣血不足會(huì)導(dǎo)致人的失眠、頭迷、頭暈、站立、蹲下眼前發(fā)黑，胸悶、心慌、氣短等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于氣血虛的調(diào)理，可以采用昌弘西洋參和三七粉泡水服用來(lái)調(diào)理，昌弘西洋參補(bǔ)氣非常好三七補(bǔ)血，微量元素含量高，平日也要多吃一些清淡的東西，注意多吃水果。這樣各方面的方法結(jié)合起來(lái)，才能真正把氣血虛給補(bǔ)起來(lái)。