你好頭暈眼花睡眠質(zhì)量不好

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，頭暈眼花，睡眠質(zhì)量不好，到醫(yī)院檢查甘油三酯偏高，這讓您有些擔(dān)心自己的健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松下來(lái)，首先不要給自己太多的心里負(fù)擔(dān)，多出去走走，多給自己找些事情做，人活躍了，精神狀態(tài)就會(huì)慢慢好起來(lái)。飲食上要注意低鹽低脂，低膽固醇，注意清淡易消化。
      

      病情分析：
      從年齡來(lái)看，有些更年期的早期癥狀。平時(shí)思慮較多。有時(shí)情緒上也會(huì)焦慮不安，情緒容易起伏不定，所以有以上癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以從飲食，運(yùn)動(dòng)，情緒等三個(gè)方面，加強(qiáng)對(duì)健康的管理，比如選擇一兩項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。可以多吃紅棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態(tài)平和，寧?kù)o。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責(zé)自己，不追求完美。培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事兒。
      

      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況，需要查一下血壓血糖，并注意休息多喝水多吃蔬菜水果，避免油膩辛辣刺激的食物，避免熬夜勞累，生活規(guī)律，祝健康。
      
      以上是對(duì)“你好頭暈眼花睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如上所述！病情步知悉！有點(diǎn)神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)！資料不足！不排除更年期綜合癥！
      至于甘油三酯偏高！應(yīng)適當(dāng)注意飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ①規(guī)律起居！保持良好的作息規(guī)律！
      ②服點(diǎn)中成藥：鎮(zhèn)靜安眠的會(huì)有一定效果！
      ③飲食注意：忌過(guò)食肉類！干糧主食屬淀粉類在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為酯類，也得少食！以滿足身體必需即可！
      

      病情分析：
      你好，你頭暈眼花睡眠不好渴睡，甘油三酯3.77。血脂有點(diǎn)高，需要積極通過(guò)藥物降血脂治療，以防心腦血管疾病的發(fā)生
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上忌吃高脂肪食物如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、松花蛋、巧克力、肥肉、油炸食品、蛋糕點(diǎn)心等，以及辛辣刺激調(diào)味品，煙酒等。多食用富含高蛋白食物、蔬菜、新鮮水果。適量進(jìn)食瘦肉、雞、魚、豆制品等