睡眠不好，頭疼，失眠

      你好，失眠是一個(gè)常見的癥狀，你需要尋找一下原因。是工作壓力太大還是思慮過(guò)多導(dǎo)致的？你緩解一下壓力，放松身心，可以看看中醫(yī)調(diào)理一下，平時(shí)注意鍛煉身體，營(yíng)養(yǎng)飲食作息規(guī)律。
      

      主要是注意一下自己的作息時(shí)間，遇到什么事情不要激動(dòng)緊張，一定要注意自己的作息時(shí)間，睡覺前可以多泡泡腳散散步，可以喝安神補(bǔ)腦液和谷維素，或者右佐匹克隆來(lái)調(diào)理
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況最常見的是失眠，休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)性頭痛，治療首先的注意勞逸結(jié)合，多做有氧運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，一般就可以改善，也可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以恢復(fù)正常，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，西比靈膠囊合用就可以
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，頭疼，失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述，綜合分析是睡眠時(shí)間不夠?qū)е碌乃哒系K，睡眠障礙自然會(huì)引起一系列不適癥狀，如頭疼，頭暈，精神差，納差，心情不好甚焦慮抑郁癥等。建議口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B6，養(yǎng)血安神片治療
      

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮神經(jīng)衰弱，關(guān)于神經(jīng)衰弱必須先詳細(xì)檢查排除器質(zhì)性疾病后，再應(yīng)用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效。建議服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物谷維素+刺五加+維生素B1進(jìn)行治療，同時(shí)應(yīng)當(dāng)積極鍛煉身體，及時(shí)調(diào)整睡眠時(shí)間，多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素。不要有壓力，保持良好心態(tài)，失眠時(shí)間沒超過(guò)一個(gè)月，會(huì)很快就康復(fù)的。
      

      病情分析：
      患者為青年男性，經(jīng)常失眠考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或刺五加來(lái)進(jìn)行改善