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孩子睡眠質(zhì)量不好頭疼

男 | 17歲 2019-09-06 08:32:13 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)春市

健康咨詢(xún)描述: 每晚睡前多思,腦袋過(guò)白天的老師講課內(nèi)容和與同學(xué)的事情導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好,第二天頭暈頭疼,怎么調(diào)理

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張偉令
張偉令 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)兒科常見(jiàn)病的診治,尤其對(duì)小兒呼吸、視網(wǎng)膜母細(xì)胞 幫助網(wǎng)友:116
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2022-11-02 04:48:48 我要投訴

      出現(xiàn)這種情況,首先應(yīng)該積極的改善一下孩子的睡眠質(zhì)量,在每天睡覺(jué)前可以給他喝一杯熱牛奶,或者用熱水泡腳,都可以有效的緩解,還可以多吃一些核桃,花生,芝麻等堅(jiān)果類(lèi)的食品。

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