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睡眠不好，失眠，頭疼長期

女 | 21歲 2022-01-17 15:43:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：比如一天當(dāng)中，白天不睡覺，晚上半夜也睡不著，睡不好頭疼，眼睛疼，怎么辦也睡不著，失眠但沒有做夢

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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